癌症来得猝不及防?5个 “防癌经”,越早知道越好!

关于防癌,如今已经是越来越多人关心的话题。到底怎样才能远离癌症呢?

想不得癌,就少生气

研究发现,当一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症有了可乘之机!

一定要控制吸烟

假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

增强免疫力,多吃蔬菜水果,多吃它

人只要免疫功能低下,就有患癌的风险。除了多吃水果外,平时想要增强免疫力,这一样好东西也可以多吃,它就是姬伞菌粉。姬伞菌粉主要是提取姬松茸的营养成分,开水冲匀就可以喝,省掉熬煮的时间,食用价值颇高。说到食用价值,最重要的就是姬伞菌粉能防癌抗癌,增强人体免疫力。

姬伞菌粉含有多糖等强有力抵抗滤过性病毒的物质。这些物质能防止病毒和有害物体进入人体危害脆弱的组织,大幅度提高免疫功能,阻挠、干扰病毒生长。此外,姬伞菌粉所含的营养成分能增强单核巨噬细胞系统功能,增强人体的自身免疫功能,具有抑制细胞分裂和调节免疫系统反应的作用,从而阻挠干扰病毒生长。所以,每天用温开水搅拌了喝,对增强免疫力,预防肿瘤很有好处。

防癌要吃得粗一点

多吃点粗粮很重要,买馒头、买面包,哪个黑买哪个,它含有纤维素。还有,现在使用榨汁机太多,有人榨汁以后把纤维素扔了,光喝汁不行,纤维素很重要。

纤维素可刺激肠蠕动,增加大便量,减少毒素浓度,促进肠道细菌酵解,有利于防癌。粮食太细了就没有纤维素了,跟大肠癌、乳腺癌发生有关。

每年做一次体检

20~40岁的普通女性至少每3年要到医院做一次乳腺检查;对于乳腺癌高危人群,年过35岁就要定期进行乳腺B超或是钼钯检查;如果是有家族病史,筛查年龄还要提前到30岁,普通人群在年过40岁后则要每年一次检查。


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