季节交替,鼻塞、鼻涕流不停?别急,3个方法帮助改善

最近正是换季之交,早晚温差大,像有鼻炎的人就灰!常!受不了!

睡前,鼻塞!醒来了,还在鼻塞!好不容易到了周末想赖个床,结果接连几个喷嚏,鼻涕就挂了下来。

赶紧起床找纸巾,还得提防着鼻涕掉下来。那么,对于防止鼻塞究竟有哪些好办法呢?

热水熏鼻

这是治鼻塞的一个很好方法,可将杯子倒上热开水,鼻子挨近水杯,热蒸汽直接熏鼻子能有效缓解鼻塞,如果有条件的话,还可以用三片生姜、6-8瓣大蒜加水煮15分钟,将生姜大蒜水倒入杯子中直接熏鼻子,治疗鼻塞效果也不错,熏完后再将水喝下,早些休息,感冒后的鼻塞多能有效地控制住。

白芷藿香茶

白芷藿香茶可以帮助鼻塞流涕等鼻炎症状。主要材料包括:白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜。白芷有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等作用,对鼻炎很有功效。藿香味辛,微温,归脾、胃、肺经,对鼻渊头痛有效。薄荷发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、止痒;甘草气味微甜,主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等。生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。

可以取白芷2克、藿香3克、薄荷2克、甘草1克、生姜3片,水煎代茶饮。或者取制好的白芷藿香茶包1--2包,开水冲泡饮用。连喝1个月,鼻炎症状可明显改善。

热水泡脚

热水泡脚可以促进身体血液循环,泡脚时加一些生姜,对减轻感冒鼻塞等症状可以起到事半功倍的作用。泡脚时间以20分钟左右,水温45摄氏度左右,身体微微出汗为宜。


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