2018女子体重标准表,你达标了吗?

这个世界没有什么让我惊喜,除了你

大家好

我是春节胖了十斤的小印

俗话说的好

一白遮百丑

可现实是

一胖毁所有

咳咳

最近网上流行一张体重表

在此幸灾乐祸热心的为你们奉上

自觉对号入座哦!

佟丽娅接受采访时说过

我现在很胖!

印象里最胖的就是现在!

到底多胖呢?

是的

85斤!!!

吓得我赶紧吃口蛋糕压压惊

小S曾经说过一句话

“作为女明星,要么瘦、要么死!”

默默的对自己说了一句

加油

你是最胖棒的

性感女神舒淇更是说

“胖就是犯罪”

静静的看了体重表

突然很想高唱一首歌

“被胖爱判处终身孤寂”

为了挽回我在大家心目中

不靠谱伟岸的形象

憋了个大招送给你们

如何快速瘦身?

So easy

妈妈再也不用担心我长胖了!

01

合理饮食

早饭要吃好

午饭要吃饱

晚饭要吃少

说起来容易做起来难

要不蒋欣怎么会说

我什么都可以放下

除了筷子

作为吃货

当然是怎么开心怎么来

早饭吃了吃水果

午饭吃了吃下午茶

下午茶吃了吃晚餐

晚餐吃了吃宵夜

你不胖谁胖?

最好的办法是

跟着我一起念

少吃零食多喝水

水果蔬菜牛奶好

吃饭吃到七分饱

02

适当运动

管住嘴迈开腿

饭后百步走

能活九十九体重八十九

所以

要瘦就要high动起来

当然了

瘦子不是一日练成的

坚持运动才有效果哦!

每个胖子都是潜力股

不瘦下来你永远不知道自己有多美

所以

你愿意和我一起变瘦吗?

点赞的都瘦成闪电


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