枸杞泡热水喝是错的,不想吃补变吃毒一定要改这样做!

枸杞的营养价值是很高的,所以很多养生的朋友,在生活中就常常会吃一些枸杞,希望能够让自己的身体变得更加的健康,但是你知道枸杞对我们有什么营养跟好处?一般说来,更多的人是关注枸杞子泡水喝的好处,很少有人去关心枸杞子泡水喝的害处,事实上,凡事都有两方面,正确的喝法固然可以发挥出枸杞子泡水的优势,但如果不当的饮用也是可带来害处的。

枸杞泡水喝会不会对人体产生危害?每日枸杞子30克泡开水另外加大枣3个又方便且效果极佳(长期用).枸杞枸杞能够补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。它能治肝肾阴亏,腰膝酸软,晕头,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴等症状。

枸杞子乾嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞子质量最好。

但它毕竟它是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

很多人偏偏都不知道枸杞用热水泡竟是错的!!很多人喝茶总习惯加一些枸杞,在以热水冲泡,认为有明目、补肾的作用。但这样喝其实是错误的!枸杞含有多种营养,更能提高免疫力。但它的维生素是水溶性的,只要加热就会被破坏。

想吃到枸杞的营养,应该要先泡温水,之后洒在菜或粥上面,直接当配菜吃,才能真的吃到营养跟维生素。枸杞对眼睛有好处,是因它含有胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养,适合抵抗力差的人多吃,能够养足精气神。


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