我的篮球计划

来源:360问答 责任编辑:王亮
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我的篮球计划(图18)

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我初二 14岁

178cm 65kg 看起来不是很胖

比较会挡拆卡位

跑步较快

远投命中率较低40%左右

篮下命中率80%左右

我比较适合什么位置,需要什么方面的训练?


===========突袭网收集的解决方案如下===========

解决方案1:

远投太低,后卫不合适,个不是特别高,不是特别壮,大前锋不合适。当个小前锋吧。

解决方案2:

篮下命中率80%左右

 

解决方案3:

建议你去篮球训练营学习,全面提高自己。

解决方案4:

你适合在内线打中锋或者大前锋。

解决方案5:

打小前锋比较合适。

解决方案6:

打大中锋可以

解决方案7:

可以打个内线了

解决方案8:

现在还不是确定位置的时候,非要选位置,建议你小前锋。

解决方案9:

先不要分位置 还是要练习好基本功

解决方案10:

打SF吧,其他的都不太合适

解决方案11:

你需要一个教练

求训练高人! 帮我拟定一份15天的篮球魔鬼训练计划!

答:每天必须练500个中投,不要太远,因为远距离投篮短期内没有太大效果,由于你们班你是绝对主力,对方可能采取包夹,所以在这15天里你要抽1天时间来温习运球,以免在球场上出现不必要的失误。。。接着就是耐力和体力的训练了。。。每天坚持跑操场5...

我想打好篮球该怎么计划(新手)

答:曾经我也羡慕过,觉得他们很强悍,现在想想只要把运球 投篮之类的的基本功练熟,在学几个实用的假动作,也没啥厉害的,重点是运球这点很重要,先把左右手交叉,胯下运球,练熟,在练几个实用的假动作,接着练习上篮,勾手之类的,慢慢练就好,还...

请帮我设计一个提升篮球技术的训练计划

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下周一你打算做什么?我打算打篮球英语翻译 what you

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为我提供一份篮球训练计划!

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谁能根据我的具体状况为我制定一个篮球训练计划?

答:先练好运球吧,再是三步上篮,掌握好球性再练投篮,先掌握一个标准的投篮姿势,然后命中率是练出来的,就像是枪手是喂出来的一样,技术提高就是不断去单挑,不要怕输多请教,慢慢就会有提高,必须要学会一种最熟练的技巧,就是所谓的必杀技。其...

给我一个篮球速成计划

答:篮球训练计划 (前期) 第一至四周:加强身体素质训练、球性训练、基本技术训练。 身体素质训练具体步骤: 1、 爆发力训练:纵跳、蛙跳、单脚连续跳、30米冲刺、60米冲刺、100米冲刺、摸高。 2、 耐力训练:长跑、长跑游戏。 3、 力量训练:杠铃深...

篮球队训练计划。我们是业余篮球队,平时没比赛的...

答:跑步 团队一起跑更容易坚持 最好适应了之后提高速度 坚持到二次呼吸之后 (3公里吧 长了也坚持不下来) 然后就是学学配合 我不知道你们多大 篮球意识怎么样 如果没有懂的 那就改成练投篮吧 没有教练很难自己学习好配合 短时间内也越练越乱。 最...

谁能帮我制定一份完整的篮球训练计划,还有上篮该...

答:因为是组织后卫,所以传球和运球是你应该加强训练的关键。首先说下运球,左右手的运球是熟练掌握的,运球时注意不要低着头,始终头抬起来形成一种习惯这样可以有效的观察到队友的位置。训练方法就是篮球场两边底线换手运球,或者两边上篮为一组...

请朋友给我一份科学的暑期自行训练篮球的计划

答:力量训练:每天分早上,中午,晚上三个时间段,每个时间段做俯卧撑150个,可以分几次做,但每次都要做到自己的极限! 弹跳训练:每天跳绳900次,也是分早中晚三个时间段,每个时间段跳300个,注意跳绳速度要尽量快,尽量不要中途停下。 爆发力训...

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