有恐惧强迫症怎么办

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===========突袭网收集的解决方案如下===========

解决方案1:

强迫症治愈的真理
硬碰硬谁都干不过强迫症,否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。
应该把强迫症当成你身体的一部分,就像你的眼睛、鼻子一样,他是你身体的一部分,每个人都有强迫,只要你思维正常,就有强迫,那么为什么正常人没有被强迫难住呢?因为很多问题无需答安,会自生自灭,所以就没有强迫症。但是强迫症患者,却把自己的强迫当成不正常的,老是和强迫较劲,又变态的追求完美,所以就强迫症了。
治疗强迫症千万不要控制克制,那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现。
在强迫症中,一切的心理反抗,或转移注意力,都是无效。
不管强迫症如何千变万化,“顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医,药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”就是当强迫症来袭时对症状的不理不睬,不抵抗不干涉,并且接纳,就是不理不怕不对抗,且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在。
在强迫症出现的时候,一定要接受症状产生的焦虑,只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必然会加重焦虑,造成自己更多的痛苦。
强迫症就像一个鼓和罗,越敲声音越大 ,反之不管它就没声音了。
很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因,强迫症患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住,和它进行战斗,并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,反抗的越激烈,它反而越容易影响你,所以,顺其自然,为所当为吧,将它放置在你心中的一个角落,不要去触碰它,即使有时不小心又触碰了它,也不要担心,继续做自己该做的事,慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难,但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样,停止拍球,球自然会静止下来, 为什么很多强迫症患者与其斗争多年,却无法战胜呢?原因就是不能做到 顺其自然。学会顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会很痛苦,只要长久做下去,强迫症是可以完全治愈的。
努力做事 平静的面对 顺其自然。这种心态才是真的治疗强迫症最好的心里面对的状态。再加上 生活规律 好的心情 自己的 意志力 。
强迫症就能逐渐减轻,可以正常生活,再自己适应这个状态,就能逐渐治愈
不去排斥,不去分析,不去评判,就像面对刮风下雨那样,因为那是自然我们控制不了,这就是顺其自然,你去刻意改变了,反而显得不自然。
第一步:看清想法。
第二步:停止所有反抗。
第三步:接纳情绪。在停止强迫行为的过程中,焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间,只要你坚持不去做强迫行为,而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事,情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来,你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。
人非圣贤,接受我们每个人都有可能存在邪念、嫉妒、狭隘之心的事实,认识到不好的想法在头脑中闪现,是精神活动中必然会出现的事情,是一个人靠理智和意志不能改变和决定的,但是否去做,却是一个人完全可以决定的。因此不必去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动。拼命排除这些令人恐惧的念头,使自己陷入激烈的精神内部冲突之中。例如,站在高处时,想到可能摔下去,这本是任何人都会有的想法。神经质症患者却认为这是异常现象而与之对抗,越对抗越严重。从心理上放弃对对立观念的抗拒,才可能减轻以致消除精神内部冲突。
症状繁复,改变有一个过程、需要一定的时间。认识这一点才能坚持对症状视若平常,不当作自己心身的异物加以排斥,才可能真正消除强迫症。
治疗强迫症是一个痛苦的过程,不经历痛苦的过程是治不好强迫症的,最起码开始的一段时间是会极不适应的,也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的,当强迫症成为习惯时,要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车,当你刹车时,总有一点惯性车才会停下来
你应该认真琢磨我给你的这些建议,刚开始做的时候会很痛苦,一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后,你就会发现自己的变化 追问 谢谢,他现在好些了没之前那么严重,但还是经常难受,虽然我不知道是什么样的,他现在还信耶稣教,说心里装着神就不大难受了,虽然我也搞不大懂,我不信耶稣我不大懂,谢谢你的回答

解决方案2:

你好!情况已悉,此病主要是肝脾不和,肝失疏泄,气机失调,气血不和,心神不宁所致的以上症状。
指导意见:
建议你可以口服丹栀逍遥丸和健脾丸,禁辛辣食品,清淡饮食,会改善你的症状。

解决方案3:

多尝试,带她接触不同人群

解决方案4:

建议去找心理咨询师看看,光靠自己是很难走出来的

解决方案5:

原来会这样吗

有恐惧强迫症怎么办

答:强迫症治愈的真理 硬碰硬谁都干不过强迫症,否则它就不叫强迫症了。 对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。 应该把强迫症当成你身体的一部分,就像你的眼睛、鼻子一样,他是你身体的一部分,每个人都有强迫,只要你思维正常,就...

强迫症恐惧症都是靠自己才走阴影吧

答:硬碰硬我们是干不过强迫症的,否则它就不叫强迫症了。 对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。 治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现。 在强迫症中,一切的心理反抗,或者是转...

我有强迫症还有恐惧症怎么办

答:建议: 开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道“一切都会过去”(强迫症状也会过去)这个道理,不要反复纠缠于一时的问题、烦恼、思维、感受。 安排一些有意义的事情做,充实自己的生活。养成良好的生活习惯,适当拥有一些积极、健康的兴趣、爱...

怎样是强迫症恐惧心理

答:心理恐惧症与强迫症存在很多相近之处,但仔细判别还是有明显区别的。 首先,两者在恐惧的表现形式上不同。恐惧症一般是单纯的恐惧并伴随逃避动机和行为,而强迫症的恐惧似乎又加了一层,即在对恐惧压制和排斥的基础上想通过某种方式消除这个恐惧...

强迫症,恐惧症和潜意识有怎样的关系

答:自我反强迫强迫症状的特点是有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在〔4〕,形成强烈的心理冲突,自我强迫是无法克制的,患者却以为可以克制,于是就产生了反强迫。这种情况叫做“我执”〔6〕,诸法无我是佛教的基本命题之一,意思是说,一切事物都...

强迫症怎么办 总是会恐惧担心很多事比如会害怕失去...

答:不要害怕失去某些东西,每个人做的每一件事情后都会有相应的结果,就像相对论所说的道理,有得必有失,将失去的东西刻意放大化这是不可取的。机遇是等待有准备的人的,但可见你现在没有准备好,自然地,机遇亦不会自动来找你。无谓的害怕只会导...

本人有严重的强迫症咋办啊

答:放松 强迫症实际上很不好 严重啦就是轻微的病态 对交际什么的都会有坏的影响 本人也稍微有 但经常提醒自己放松 调整心态

我有强迫症,我会强迫联想一些令我恐惧的事情,怎么办

答:你能说得再详细一些吗? 你说的令你恐惧的事情是什么事情? 另外,关于你的联想,是反复、重复地想吗?还是? 强迫症的话,建议咨询心理医生。 平时注意开阔心胸、视野,不要过分纠结于一事、一时。 平时要用长远眼光看问题,不要过分纠结、停留...

强迫症都有强迫思维和恐惧感吗

答:虽然强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。 强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样,如反复怀疑门窗是否关紧,碰到脏的东西会不会得病,太阳为什么从东边升起西边落下,站在阳台上就有往下跳的冲动等。 强迫行...

强迫症恐惧焦虑怎么办?想改变有时还会恐惧焦虑纠...

答:患者正因为对正事不管不问 对身边的美好事物视而不见 只对症状感兴趣 生活就是在应付 这样怎么能康复 永远不可能 对待强迫症需要有很大毅力的 毅力不是用在和症状作斗争之上 而是要用在坚持行动实践 坚持热爱生活 多参加劳动

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