本人微胖,训练健身,吃什么曾肌粉,哪个牌子比较好,,谢谢各路大神

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解决方案1:

你需要进行减脂,刚开始不需要用增肌粉的
对刚开始健身的朋友,先学学怎么练,怎么合理的饮食,而不是依靠健身补剂!

解决方案2:

微胖不需要用增肌粉。既然你自己说了微胖,那目的很明确就是减脂。可以建议你买乳清蛋白粉,on的不错。

解决方案3:

健身为了强体,尽量不要服用任何一种牌子的增肌粉。长久服用对身体有害无益。

解决方案4:

健身是要锻炼的不要吃任何曾肌粉常食有害无益自身调节最好

解决方案5:

不建议现在吃增肌粉,先减脂比较好

微胖的人怎么练习肌肉

增肌和减脂是可以同时进行的, 一周锻炼三次,每次锻炼大约1个小时; 锻炼胸肌之后,马上锻炼腹肌,再加上20分钟的有氧运动;这样做的顺序很重要,坚持4周就会有很明显的效...

一般微胖的人腹肌药练习多久才会见效?

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怎样才能有腹肌呢,本人微胖

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本人微胖,想通过锻炼和蛋白粉来瘦一下,顺便把肥肉变成肌肉,可...

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早晨一定要吃饭,为一天的精神做足准备,不然容易胃病,而且饿了会使你中午吃的更多。晚饭可以少吃,建议以水果为主。不可能没时间锻炼的,早起半小时,或者睡前做做运动都...

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暑假有空!14岁微胖男孩在家怎样练腹肌、胸肌

14岁还在发育阶段,不要用哑铃锻炼,也容易受伤的。最好的就是跑步,跑步注意首先要有一双正规底子软的跑步鞋,这样对大脑和脚都好。再就是时间,现在夏季天气热,最好是在...

本人20岁 微胖 现在1.72公分 69公斤每天都是晚睡早起根本没时...

仰卧起坐,走路时记得挺胸收腹,我试过,很管用的

初入健身房 微胖 需要吃健肌粉或者蛋白粉吗? 他们2个有什么区...

最好不要吃那些玩意,先减脂再练肌肉

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