体重与寿命的关系

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体重与寿命的关系

遗传性瘦,BMI 值很少会低于 18

【(BMI 是评估体重与身高比例的参考指数它的计算公式为 体重(KG)

除以身高(M)的平方(BMI =公斤/m2)

一致公认 18至25之间为健康的标准体重】

瘦子中有一部分人属于“遗传性瘦”,广东省人民医院内分泌科主任医师邝建

博士介绍道:“在人类漫长的进化过程中,绝大多数人的基因被进化为将所摄取

的热量能被快速储存。只有极少一部分人的基因不善于储存热量,所以怎么吃都

不胖。”遗传性瘦者的健康状况是正常的,BMI 很少会低于 18。BMI=体重(千克)

除以身高(米)的平方得出的数值,这是目前国际上通用的,衡量成人胖瘦程度的

标准。

体重过轻的人寿命会变短

BMI﹤18 的人,瘦得不正常,寿命会变短。

对 BMI 值小于 18 的人,瘦得不正常,一定能找到原因。医学界统计数据发现,

过瘦的人的平均寿命比正常体重者的寿命略低,且因瘦子脂肪过少,相对更易发

生胃下垂、肾下垂等问题,生病后恢复的速度也较常人慢。

人变胖变瘦会符合一个规律:

饮食摄取热量﹥运动消耗量=脂肪储存

饮食摄取热量﹤运动消耗量=脂肪消耗

因而,以下三个因素决定一个人的胖瘦:A。有无疾病,使得能量无法让身

体吸收或消耗过多;B。饮食热量摄取是否足够;C。运动量是否过大了。很多

瘦子总说,我没任何原因,就是吃不胖,实际是没认真找原因罢了。不同年龄,

长不胖的常见原因不尽相同。

小孩子

家长要考虑,孩子是否生虫了?生虫的小孩总睡不好,夜间会磨牙。消瘦是

因为感染虫子后胃口变差,食物不被身体吸收等原因引起的。肠道有虫过去更多

的是与卫生条件差有关。目前的发病更有可能与养宠物,爱吃鱼生有关。

此外,孩子若偏食,如只吃肉或只吃菜,当然长不胖,家长就得从饮食习惯上加

以改善,让孩子均衡饮食。

成年人

1.饮食不当

一些人长不胖是饮食习惯不好造成的。“临床上,有些人患病后会刻意忌口。”

邝建表示,他接诊过一对中老年夫妻,半年来持续消瘦,仔细询问下发觉因患糖

尿病,增加运动的同时,只吃蔬菜喝牛奶,极少进食淀粉类食物;还有个患者的

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