睡觉打呼噜很烦人!只需睡前喝一小杯,让你安安静静睡到大天亮

睡觉打呼噜是很多家庭中常有的事情,不仅不利于身体健康,还影响睡眠质量,那么你不妨试试51养生网小编推荐的以下方法。

其实打呼噜的原因是肾不好,打呼噜是一种阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,会导致人体缺氧、血压升高,从而诱发、加重肾病。要想治疗打呼噜,我们要养好肾,多吃对肾好的食物,比如黑芝麻之类的

呼噜声

老爸做粗活的,睡觉一倒就睡,又打呼非常大声,老妈睡眠浅,经常被呼噜声吵醒…所以老爸都睡客厅。一次老妈上厕所,竟然看到老爸自己把胶带贴嘴巴睡著。老爸就是想让自己尽量不打呼要跟我老妈睡。

呼噜声

每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是可以有效的润滑咽喉,保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。

花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服7天,可减轻打呼噜。

花椒

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