外练筋骨皮,内练一口气,跟着老道长练练道家五行震脉功(上)

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    外练筋骨皮,内练一口气。可是如何练筋练骨练皮?不是身体瘦小打架就不厉害,也不是身体瘦小力气就不大。力这个东西关键看怎么运用了,很多身体强壮的出拳,一般都只是整条手的力量,厉害点的腰也可以提供力量。但是真正...怎样才能做到外练筋骨皮,内练一口气,请各位大虾帮忙!可具备一定的打击力度,速度反应快,因此在实战中不怕对方捏、拿、抓、打,因此可以说"内练一口气,外练筋骨皮"这句话高度地概括了习武的整个过程。李氏形意太极拳在练内...外练筋骨皮,内练一口气。可是如何练筋练骨练皮?通过不断的训练怎么训练呢从科学的角度讲长期通过在可适应范围内的力击打来改变组织中某些物质的比重

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