【营养师说备孕】叶酸对男人有啥好处?备孕时男人也要和女人一起服用叶酸吗?

备孕妈妈
你好,我和老公在备孕,我在吃 叶酸,听说男人也应该吃吃叶酸,男人吃叶酸有啥好处?
是的,亲,应该让你的老公跟你一起补充叶酸,叶酸能够 直接影响精子数量、DNA遗传信息等:核酸的生产依赖叶酸,因此影响精子DNA复制、精子密度和数量。叶酸不足,引起染色体数不均匀、基因突变等,严重影响精子质量和胎儿发育,导致出生缺陷、遗传性疾病等。
推荐剂量:1000-5000mcg/天。
注意:叶酸体内不能储存,为防止 叶酸缺乏,每日应摄取充足均衡营养,必要时及时补充。
  
海宝 营养师-文文
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