一种提高性能力的古传海底轮修炼

本功法完整版是十步功,由于4步以后不适合现代人修炼,也超出常人所理解认知。故,原传者并未公布。此功法是今年才刚刚对外谱传的,敝人觉得非常不错所以把它转写出来给需要的朋友锻炼,只要按方法用心修炼定会获益匪浅的。

   四步功法如下:

第一步, 简单的收紧放松肛门,如同憋尿状态,没有任何技巧就是简单收紧放松收紧在放松, 每天早中晚各三次 , 每次 50 个左右的样子 , 每此做 完之前会阴部分完全放松 。

 

第一步非常

重要,第一步的时候就当做起玩,一定要坚持两个月,这两个月或许会有一丝效果,或许没有一点效果,但是一定不要放弃,就当每天给自己的规定

第二步 就是强化训练,深吸一口气,鼓起腹部,引气入海底,海底就是会阴穴,也就是提肛 需要锻炼的位置,吸气过程中肛门收紧,狠狠用力夹住并且內缩,整个大腿根部往上缩,整 个腰部往下压,用尽全身所有力气咬紧牙关,并同时用尽全身力气提紧肛门,要达到把脸憋 得痛红,把脚都提到抽筋得状态,直到一口气憋不住了为止,后面锻炼多了可以紧提肛门换 口气继续保持刚提到最紧的位置!坚持 2-5 分钟呼吸,休息两分钟,放松会阴部分,每晚争 取做 10 个,第二步做坚持一两天就会有效果,但是每周最多连续做五天! 对于只想改善性功能的男士这两部就够了。 下面介绍第三步, 平躺床上,全身放松,想象会

阴穴有一朵盛开的血红色莲花,用腹部发音默念:“气沉海底,灵蛇焕起,血色红莲,生生不息。”

然后肛门后沿长强穴位置慢慢夹紧,注意不是会阴穴夹紧,相反放松会阴穴想象像雾一样的 水气环绕莲花,并且水气越来越多,努力夹紧长强穴并带动背脊梁一起夹紧,这个过程可以 不断换气,但是换气的时候背脊要越来越紧,感觉整个督脉都被你调动起来了的样子,吸气 5 次左右的样子,感觉夹紧背脊已经完全用尽你所有力气了,然后长强穴也就是尾脊骨突然 放松,想象水汽突然进入背脊梁迅速到达命门穴,就是肚脐眼相对后背的位置,想象命门突 然发烫,然后呼吸放松,每晚做 10 次的样子 第四步, 深吸气,到海底,慢慢夹紧肛门,努力让肛门往身体里面缩,同时带动阴茎和睾丸 努力往身体里面缩,同时整个大腿根部和臀部都向后翘起,想象阴茎内部的东西和阴囊里的 东西都回流沿腹部上走到肚脐下三寸,这个过程中仍然 要大幅度提肛 ,用尽全身力气,后期 争取练到整个阴囊和阴茎都缩回肚子里三分之二的样子,然后慢慢放松!这就是第四步,该 功法一共 10 步,准确的说应该是 10 层,因为每步都是必须在练习前一步一个月后才能进行 下一步的训练,切忌不能开始就练最后面的,这样会后患无穷。本人是就传授这四层提肛锻 炼功法,后面的锻炼就不只是提肛的锻炼了,所以就不介绍了,这四层如果朋友们坚持一年 不仅性功能比之前强很多,而且还会有很多其他惊人的效果,朋友们自己去体会。当然,提高房事实战能力还需要结合另一套运用之法,练习好这几步其他的就更简单了。

    更多精彩 >>> 热点推荐 查看相关信息 更多精彩 精彩图库

    热门推荐
    热门文章