痛经怎么办,教你几招快速止痛,舒舒服服做女人

谁有治疗痛经的好办法,或者抑制痛经的土方子.麻烦大家教我几...。2.大量白糖加少量开水(开始痛时饮用)。3..红糖泡开水(经期开始后方可饮用)。4.用暖水袋捂小腹(痛时采取的措施)。5.补充钙(经期开始直接吃钙片就行)。6.贴经舒宁痛经贴...痛经怎么办严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。女性由于生理周期的原因,每个月的经期,都会出现一些生理反应。下面教你几招试试:1.服用维生...痛经腿又酸又软,腰酸腿痛的,怎么办?朋友,您好!痛经是很多女孩子都有的疾病,你无需害怕担心,这是正常生理现象。如果出现长时间的痛经就应该到正规的医院看看。教你几招预防痛经的方法:咖啡,茶,可乐,巧克力...


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   本  期  导  读    

月经这种既怕它来又怕它不来的烦人的东西,若是加上痛经这个魔鬼,那简直想要怀胎十月,让它消停消停,甚至想把子宫切掉。本文纯干货,收藏起来,看完了好好试试,期待你们的反馈哦~

治疗痛经有什么方法?教你几招:1:保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁。2:热敷:在骨盆上下放置敷垫或热水瓶,一次数分...防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

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月经来的时候除了痛经外为什么还会脚痛?理论上来说月经和脚痛无关。善待你的脚为你支几招脚是人的根基。是由26块骨头,33个关节、多种功能腱、肌肉和其他组织组成的,它的形体线条变化微妙,结构组成科学...防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

痛经是一种什么样的体验?

月经来的时候除了痛经外为什么还会脚痛?理论说月经脚痛关善待脚支几招脚根基由26块骨33关节、种功能腱、肌肉其组织组形体线条变化微妙结构组科合理俗语说千行始于足脚负重作用见斑平均说辈约要走(或跑)1..防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

知乎网友①

我一般会请一天假吃一颗布洛芬,然后:大夏天的,盖着一层毛巾被一层空调被,一身汗也不嫌热。跟一只虾米一样蜷在床上,没有饿的感觉,偶尔会感到渴。一开始会不断翻身调整姿势期望某种躺法会减轻疼痛,然而并没有什么用!在翻来覆去中被子会缠在身上,头发粘在脖子上,床单被揉的皱巴巴,整个人会渐渐的失去体力,无望的固定下一个姿势期待止疼药发生效力,然后就慢慢的闭上眼睛,睡死过去。

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知乎网友②

1,痛的时候,上课请假,上班请假,考试也请假,不能请假我也去不了,硬撑着去了就瘫在椅子上动弹不得,或者蹲在地上起不来

漕河驴肉小编教您几招四季怕冷补阳气的方法有的人一年四季四肢冰凉,全身上下都怕冷。很多人不知道怎么治,就算去医院检查也查...还会导致更多的疾病产生。最常见的就是咳嗽、哮喘、泄泻、男子阳痿、女性痛经等等防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

2,痛起来什么都吃不下,吃了也会吐,碰上大餐不能吃,身为纯种吃货应该捶胸顿足,然而已经没有力气去遗憾了

我就是一直都痛经,要怎么办的啊?答:首先,我们要了解什么叫痛经?一般说,来月经时感到小肚子痛,就叫痛经,什么原因会引起痛经呢?痛经的原因是有很多种的:一种是由于生殖器官有病而引起的,这就应该去医院进行防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

3,乌鸡白凤丸,花红片,当归红枣炖鸡,红糖姜水,什么都吃,什么都没用……

大姨妈来了痛经怎么办?问:宫寒有没有什么东西一吃就好的,不要有副作用的哦!答:一、痛经快速解决法快速的解决方法是,一旦痛经就要躺在床上休息,喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

4,中药西药都吃,最后乖乖吃布洛芬等止痛药,现在来一次平均要吃到八到十颗药才能度过经期

痛经怎么办快速止痛?答:喝点红糖水或者抱着一个热水袋可以减轻的。还有多喝点热牛nǎi加蜂蜜也是可以减轻的。这些都是一时的办fǎ。以前我和姐们都有这种情况,后来御经一个同事的姑父介绍吃阿胶糕,坚持了两个防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

5,因为吃太多止痛药,活生生把胃吃坏了……我原本胃极好

晚上睡觉痛经厉害怎么办答:如果您条件允许可以用舒缓膏按摩小腹和背部,有很好的舒筋活血通络,祛风除湿,对宫寒有很好的环节效果。月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感是正常的,并非病理性的。但是当疼痛严防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

知乎网友③

自从知道原发性痛经可以靠生孩子来治疗,我就特别积极的开始相亲,于是,某前任,有一次吵架的时候他突然委屈的大吼:你根本不是像你说得那样想结婚,你就是为了治疗痛经,你就是结婚动机不纯!我……

痛经怎么办快速止痛4种痛经物理疗法答:痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病,而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾并子宫腺肌并子宫内膜息肉和月经流出道梗阻防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

知乎网友④

谢邀。

我是男生,我是南方人,不太吃辣。

突然痛经怎么办,什么原因?问:突然痛经怎么办答:痛经是困扰很多姐妹的问题,其实痛经再生活中有很多方法都是可以缓解的,通过水果、食物、药物等都有不同作用。下面就给大家介绍一些好的方法。香蕉中含有丰富的维防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

有一次吃了重庆火锅之后又喝了冰啤酒,第二天的感觉,我只能想象到这里了。

少女痛经怎么办快速止痛问:少女痛经怎么办快速止痛答:可以将止痛药与牛奶或食物一起服用,效果好一点的止痛药可以在二十分钟左右起到效果,药效能够保持12个小时左右。痛经的时候可以服用综合维生素和款物质,平防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

犹记得初中的时候,有一位女同学大早上突然脸色发白、发青,唇色也发白,那脸简直不敢看,还一边直冒冷汗,肚子痛得直不起腰,整个人卷缩在一起。小伙伴吓坏了,几个女同学赶紧把她送到校医室,经过校医一番关爱的询问才知道,她是痛经啊……

13岁女生痛经怎么办?问:我11岁来的,才来的时候并不会疼,只是前次来突然就会觉得肚子间接性的...答:痛经是很常见的,有些人或重或轻的会有一点,其实,痛经是因为阴道收缩导致痉挛,你可以在来月经的时候用热水袋热敷小腹,或是喝点红糖水,一定注意来月经时不能吃辣,冷,酸的食物,因为这会加重痛经的症状,而且在夏季不能用冷水洗澡,也要注...防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

小编至今心有余悸,因为小编没有经历过这么厉害的痛经,最多就是偶尔吃了生冷、寒凉或者辛辣刺激的东西,才会那么一阵一阵刺痛。

每个月都痛经怎么办,特别厉害的痛答:您好,痛经是由于月经期间前列腺素分泌增多导致的,以月经前或经期腹部疼痛不适为主要表现。痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

学了医以后才知道,中医的疼痛有分好多种,如下图

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刚刚小编提到的刺痛,就是疼痛的一种,一般代表体内有瘀血。但稍稍一阵的刺痛,并不属于痛经的范畴。

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我不想通过猜测证明龙是否存在,因为猜测没用,要拿硬货。你翻阅史书,就会发现一些蛛丝马迹。不,这种程度的记录,不应当被叫做蛛丝马迹,因为历史记载里,有诸多如同营口坠龙事件一样的往事,而且记载十分详细,已防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

何为痛经?

痛经,亦名经前腹痛、经行腹痛、月水来腹痛、经后腹痛等,是指在每次月经期间,或行经前后出现小腹及腰部疼痛,甚至剧痛难忍,称为痛经。

网上说,普通人的身体里平均有3~6kg宿便,把这些都排掉,人不知道能轻松多少呢...广告里说,清宿便,排肠毒!可这宿便到底是啥,真的需要定期清理它吗?“宿便”是个假概念!“宿便”根本不是医学名词,只是防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

痛经是女性的常见病之一,尤其以青年女性为多见。但仅感小腹或者腰部轻微胀痛不适,则是常有的现象,不属于痛经。

从理论上说,在三观相符,性格合拍,臭味相投的前提下,同居是可以在一定程度上降低生活成本的。相信这一点,大家在租房的时候会有很大的感受,合租和独居是完全不同的体验。只是但凡有一定租房经验的人都知道,想要防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

痛经的病位是在子宫、冲任,以“不通则痛”或“不荣则痛”为主要病机。痛经多是由于情志所伤,起居不慎或六淫为害,导致冲任瘀阻,胞宫经血流通不畅,或冲任失养,胞宫不荣而痛。

小篇是问谁的才能,那就不说汪狗的人品了吧!汪的歌真的没有刀郎的歌好听,没有刀郎的那么有味道,那么的打动人,但也会有一些人喜欢汪的歌,喜欢他的歌的人一般都是他的学生和他的学生的朋友圈而已,除开这些人喜欢防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

通俗来讲,如果情绪波动大,容易烦躁易怒,容易悲伤忧郁,生活作息不规律,不注意保暖,遭受风、寒、湿等邪气,均容易导致冲任二脉气血瘀阻,子宫经血流通不顺畅,或者导致冲任二脉滋养不足,子宫滋养不足而发生痛经。

男生的头发发质比较硬,两边的头发还炸出来,这样的发型是非常不怎么好看。Hi大家好,我是何有强这样的头发怎么剪才好看呢,经常遇到这样头发硬了客人,两边头发还容易炸出来。剪短发,但是最合适,不错的选择了,留个长发,能够让两边伏贴起来。像下面的图片一样的发型是不现实的。这个时候你应该让发型师帮你把两边的头发剪短,剪个飞机头发型,也是非常不错的选择。两边头发剪短,这样头发就不会炸出来了,但是上面的头发要留防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

西医妇产科学将痛经分为两种。一种是原发性痛经,原发性痛经不是由于疾病而出现的痛经,生殖器官没有器质性病变,常发生于月经初潮或初潮不久,多见于未婚妇女,这种现象多在生育后就消失。另一种是继发性痛经,继发性痛经是由于生殖器官有病变(如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎或宫颈狭窄等)而引起的痛经,比较少见,通常需要治疗原发性疾病来缓解。

中国的剖腹产率世界第一,并且遥遥领先与其他任何一个国家,有数据显示中国在2007年10月至2008年5月间的剖腹产率高达46%,也就几乎一半的孕妇都选择了剖腹产,而这个数据在意大利、葡萄牙、瑞典、澳大利亚及美国等国家的为30%左右,其中芬兰、挪威、荷兰只有17%左右,那么这样的数据到底是好?还是不好呢?剖腹产有哪些好处?又有哪些坏处呢?下面,我们就来简要的分析一下剖腹产对各方的利弊关系,以及进行了防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

特别要注意的是青春期少女痛经时,经检查如果没有发现器质性病变时,就要在思想上正确对待,振作精神,搞好经期卫生,增强体质,痛经自然会好转。

三届世界足球先生、两届欧洲金球奖得主,金足奖得主,世界杯金球奖、金靴奖得主,两届世界杯冠军,一届亚军,世界杯历史最佳射手,唯一效力过皇家马德里,巴塞罗那,国际米兰,AC米兰四大豪门的球员,一生精彩进球防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

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凌耶有一个年逾40的老朋友,他是一家企业领导,经常社交应酬、伏案工作。最近,他总是觉得自己手指、脚趾发麻,像木头一样,并伴有阵发性疼痛。起初他并不在意,觉得那是工作劳累所致,以为吃点营养药、止痛药就没防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

痛经的分型和治法

在国民体质监测中,看一个人体质好不好,需要做肺活量,台阶试验、坐位体前屈、握力、背肌力等多项测量项目。这些项目都不是老白姓日常生活中能简单目测到的。  “对普通人来说,一个判断体质的简单办法,就是看你防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

1.气滞血瘀

里皮在当今足坛名帅里具体排名第几这个不好评价,但是可以肯定一点的是,意大利“银狐”绝对是当今足坛最优秀的足球主教练之一!他的球员生涯其实并不出彩,可以用平淡无奇来形容。但自从1982年执教桑普多利亚青防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

症状】    每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。

关于玉林狗肉节的事,每年大家都会拿来讨论,但其实两方各自争吵,却彼此谁也说服不了谁。很简单,两方的人都各自不在一个频道上,公说公有理,婆说婆有理。支持吃狗肉的人认为,我擦,这有啥大惊小怪的,这不就是一防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

分析】    冲任气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。

腰间盘突出中医称为痹疾。用服中药的方法绝对有效果的!但千万不要手术,自己原配零件好!我是腰五骶一,4.5节突出,左腿疼,走不了100步。什么方法都用过。按摩,扎针,拔血罐。中药,舒筋健腰丸,丹鹿通督片,蝮蛇胶囊,电离子。过程还咨询了勾活术。小针刀。微创等。整整躺了8个月,抑郁对生活失去信心了。后来用了一个古方。再加外用涂药,爬行现在可以爬泰山了。只要大家有信心。没问题可以恢复的防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

治法】    宜理气化瘀止痛。

我儿子八九岁的时候,右手背上长了两个瘊子,不疼不痒,就是看着好不舒服,总想把它弄去,却没有什么好办法,一直到十三岁的时候,我发现其边上又要长出一个,我真急了,当时家里正养着一盆5.6年的木立芦荟,听说防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

方药】    妇科得生丸,每次一丸,早晚两次。

琅琊榜剧中有这样一位人物,“辩可压群臣,胆可镇暴君,既能保完璧归赵,又不辱君信国威。这个人就是言阙言侯爷(王劲松饰)。《琅琊榜》原著,这样描述“当年大渝北燕北周三国联盟,意图共犯大梁,裂土而分。其时兵防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

食疗:砂仁猪肚汤

如果老师跟我说孩子在幼儿园踢人了,我首先会跟老师说声抱歉,再问下被踢的孩子现在怎么样,需不需要我们家长做什么,同时表示自己回家后一定会好好跟孩子沟通,避免以后再发生这样的事情。然后第一时间安慰自己的孩防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

原料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

作为新手麻麻,以为宝宝生下来就是大眼睛长睫毛!结果发现小宝宝都没有睫毛!!两个月左右睫毛才长长,然后就特别羡慕那种大眼睛长睫毛的宝宝~先来了解是什么原因造成的长睫毛~遗传因素:由于父母是长睫毛,所以孩防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。

昨天下午开始,各大媒体都在疯传一组车祸现场图片。一辆挂湘L牌照的广汽传祺GS4发生事故后断成两截,车头、车尾分散两地,就连底盘都惨遭撕裂,零件散落一地,座椅、发动机、轮胎与车身完全分离,现场一片狼藉。防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

功效:行气醒胃,祛瘀止痛。

阳台种植物,布置得好不仅可以净化我们的环境,给大家带来一个好心情还能改善我们的风水,下面就来看看怎么实现这两大功能的吧!阳台绿植净化推荐:芦荟:可以美容,净化空气,常绿芦荟有一定的吸收异味作用,作用时防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

2.寒湿凝滞  

感谢邀请,喜欢我们头条号的朋友(头条号:虔城家居)的朋友可以关注我们,也请给我们点赞或者留言,那我就简单说一说吧,谢谢。日本卫生间设计一直被人们津津乐道,到底比国内的装修好在哪里?如果你说“卫生间小啊防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

症状】    经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,便溏,苔白腻,脉沉紧。

手机国内漫游费9月1日起取消  中国移动、中国电信和中国联通27日宣布,将比此前计划提前一个月,于9月1日起全面取消手机国内长途、漫游费。  中国电信董事长杨杰27日在广州举行的第九届“天翼智能生态博防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

分析】    寒湿之邪伤及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不畅,因而作痛,经血色暗黑而有块;寒湿中阻,阳气被遏,水湿不运,则畏寒便溏,恶心呕吐。

你的邀请是我的荣幸!中国风水学是以阴阳五行理论为依据,是以得水为核心,以藏风聚气为条件,水是魂,藏是魄,魂魄并用,阴鬼化阳神。天人合一是寻求环境与人类生息相适应的最隹要点及合理布局的综合评价系统。六月防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

治法】    温经散寒除湿,化瘀止痛。

第一,撒贝宁太年轻男人越老越有味,越来越可靠。撒贝宁才仅仅比章子怡大3岁,这在章子怡的阅历中,他顶多算是一个“毛头小孩”,一个小年轻能给她带来多大的幸福呢?对于章子怡来说,肯定是不愿意相信撒贝宁的。小防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

方药】    痛经丸,每次服6-9g,每日1-2次,临经时服用。

恭喜,这是一个非常不错的成绩.跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关,专业运动员1小时多一点就能跑完,大部分业余运动员在2小时左右,如果能跑进1个半小时那就非常不错了。一般马拉松比赛设防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

食疗】:当归羊肉煲 

其实对于这个问题来说,现在不光孩子长时间玩手机,就成年人也越来越多的“低头党”,甚至整天都离不开手机,平时在地铁上、公交上随处可见低头专注玩手机、打游戏的人。手机确实是一个令人着迷的东西,而这是家长朋防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

原料:当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。

1000元面额的人民币其实早就有了,但那只是纪念币而非流通的货币。其实并不是面额越大越好,那样反而意味着通货膨胀!试举两例:美国目前最面额为100美元,但它的东西并不是很贵。而日韩两国有几万面值的,但防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。

有消息称,哈弗H9最新版本的3.0T双涡轮增压发动机,有可能年内上市,不过以长城的作风,没有到特别成熟的时机,不会轻易上市,这也意味着长城誓要将H9打造为一款真正意义上的硬派越野,毕竟目前的2.0T无防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。

前段时间,有位备孕女士咨询我,怀孕都需要准备什么?我了解了一些状况后,推荐她做孕前体检,并且叮嘱她要开始吃叶酸了,并且最好是吃三个月以后,再开始要宝宝。她就一头雾水的问我:我还没有怀孕呢,为什么现在就防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

    

诚然,你有做任何你想做的事的自由,只要你觉得开心自信那把自己打扮成什么样都行。只是我见了很多很多例子首先要申明的是:如果你眉毛天生基础就很好,或是自己可以每天画眉,即使一开始画的不是很好,但自己愿意学防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

3.湿热下注

谢邀。此次活动其实恰好反映了大众普遍存在的一种对自闭症这个群体的迷思,如题主所问,自闭症患者是否在艺术上更有天赋?作为心理学领域的答主,我们有必要来和大家分享一下真实的自闭症是什么样子。“自闭症儿童都防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

症状】    经前、经期少腹胀痛,经量多,色红,质稠或有块,平日带下色黄或有秽臭,舌红苔黄腻,脉弦数。 

分析】  外感或内蕴湿热,流注冲任,阻滞气血,经行不畅,故经来腹痛;热扰冲任,则量多色红有块;热灼津液,则经水质稠;湿热下注,伤及任带,则平日带下色黄或有秽臭。

治法】   清热除湿、化瘀止痛。

方药】   二妙丸,每次服6-12g,每日2次,阴虚者禁用。

食疗】:茵陈山楂煎

原料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。

功效:清利湿热,活血散瘀。

4.气血虚弱

症状】    经期或经净后,小腹隐痛、喜揉按,月经色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面色苍白,舌淡苔薄,脉虚细。 

分析】    体虚气血不足,经行后血海空虚,胞脉失养,或体虚阳气不振,运血无力,故见经期或经净后小腹隐痛,喜揉按;气虚阳气不充,血虚精血不荣,故经血色淡量少,质稀。

治法】    益气补血止痛。

方药】    当归丸,每次一丸,每日两次,温开水送服。

食疗】:黑豆大枣汤

原料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克。

做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

功效:益气养血,调经止痛。

5.肝肾亏虚

症状】    经净后小腹隐痛、腰酸,经血量少而质薄,经色暗淡,或有头晕耳鸣,小腹空坠不温,舌质淡,苔薄白,脉沉细。  

分析】    肝肾亏虚,冲任俱虚,精血不足,行经之后,血海更虚,胞脉失养,故经净后小腹隐痛;精亏血少,阴损及阳,经量少而色淡质薄,小腹空坠不温;肾虚精亏,清窍失养,故头晕耳鸣;腰为肾之府,肾虚则腰酸。

治法】    益肾养肝止痛。

方药】    安坤赞育丸,早晚各1丸。

食疗:枸杞炖兔肉

原料:枸杞子15克,兔肉250克。

做法:将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。

功效:滋补肝肾、补气养血。

余大夫温馨提示:本文章内提及的方药基本为中成药,在市面上均能买到。

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痛经的日常调护

宋·陈自明在《妇人大全良方》卷一中即写道:“凡医妇人,先须调经,故以为初。

又曰:“若遇经脉行时,最宜谨于将理。将理失宜,似产后一般受病,轻为宿疾,重可死矣。若被惊则血气错乱,经脉斩然不行,逆于身则为血分、痨瘰等疾。若其时劳力,则生虚热,变为疼痛之根。若恚怒则气逆,气逆则血逆,逆于腰腿,则遇经行时腰腿痛重,过期则安也。逆于头、腹、心、肺、背、胁、手足之间,则遇经行时,其证亦然。”

这里着重提醒女士们在月经期一定要注意身体、心理的调护,避免突然受到惊吓,避免过重的体力劳动和剧烈运动,避免大怒等。

痛经要注意保暖,并从生活小细节开始

1. 保持小腹温暖

   通过喝热水、多穿衣服、暖水袋敷小腹、盖电毡等方法加热身体,或在办公室常备暖宝宝对腹部加热,有助促进血液循环能扩张血管、加快血流、放松绷紧的肌肉,舒缓胀痛感。(温暖·文末有暖宫的正安好货推荐)

2.远离生冷食物

   长辈都说经期前中后期间戒冷饮和生冷食物,因为这些食物容易引起肠胃敏感和腹泻。我们知道子宫的前面是膀胱,后方是大肠,吃生冷食物会增加肠道负担,一旦肠道受刺激而痉挛或腹泻引起下腹疼痛,这样无形中就会加剧痛经。

3. 多吃素食、维生素和含铁质食物

   研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

4. 保持头低臀高姿势

   痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适的症状。

5.香熏按摩舒缓 

痛经时,在香熏环境下以打圈的方法按摩小腹,可以达到舒缓疼痛的作用,而且亦有减压作用。

6. 适当运动量

运动量越多的女性,越少出现经前症候群及痛经的情况;另一个以职业运动员为对象的研究则指出,运动员比不常运动的女性,受痛经的困扰比例减少至50%。运动可以促进脑部释放有兴奋和镇痛作用的胺多酚,同时可以松弛身心,减低行经时子宫收缩的机会,平日多做运动对舒缓痛经有好处。行经期间, 当然不适宜做剧烈运动,但运动量较小的带氧伸展运动、慢跑是比较适合的。

7.自我保养

女性痛经主要是天寒而气血运行不畅或气血亏虚所致,若想要完全不痛经,则应该先祛除体内的寒气,补充气血,利于行经时污血能流畅地排出体外。

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痛经的穴位调护

如果你痛经正在发作,你可以点按或针灸十七椎穴、双腿上承山穴。一般来说只要你操作方法得当,两分钟之内就可以快速止痛。

点按或针刺完十七椎穴以后,可以同时在十七椎穴上拔罐。十七椎穴是在第五腰椎棘突下,属于经外奇穴,实际上是在督脉的循线上。针之取效,与督脉为阳脉之海,又起于胞中有关。特别是对于寒凝血瘀型的痛经,用之最宜。

痛经多为腹痛,腹部为阴,十七椎在腰骶部,腰骶部属于阳,所以十七椎治疗痛经,也属于从阳引阴,阴病治阳的道理。

同时可以,通过脐疗的方法:用肉桂、红花、炮姜、细辛、川芎、吴茱萸、元明、乌药、五灵脂、生蒲黄、乳香、没药各30克打粉备用。每次取出十克左右,用黄酒调成药饼放在肚脐眼儿上(即神阙穴),配合艾柱灸5~7壮。非经期坚持天天脐疗对痛经非常有效,一般2~3个周期可以治愈。

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