痛经怎么办,教你几招快速止痛,舒舒服服做女人

谁有治疗痛经的好办法,或者抑制痛经的土方子.麻烦大家教我几...。2.大量白糖加少量开水(开始痛时饮用)。3..红糖泡开水(经期开始后方可饮用)。4.用暖水袋捂小腹(痛时采取的措施)。5.补充钙(经期开始直接吃钙片就行)。6.贴经舒宁痛经贴...当高考遇上痛经怎么办如果"高考"与"痛经期"撞车,该怎么办呢?下面就让珠海妇科医院专家教大家几招缓解痛经的好方法。缓解痛经的方法有哪些?专家教你轻松缓解痛经!为了让各位面临考试的高考...痛经怎么办严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。女性由于生理周期的原因,每个月的经期,都会出现一些生理反应。下面教你几招试试:1.服用维生...


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   本  期  导  读    

月经这种既怕它来又怕它不来的烦人的东西,若是加上痛经这个魔鬼,那简直想要怀胎十月,让它消停消停,甚至想把子宫切掉。本文纯干货,收藏起来,看完了好好试试,期待你们的反馈哦~

食疗帮你摆脱痛经每个月大姨妈总是会光临,痛经是困扰女生的一大烦恼,每月都要挣扎一个星期。止痛药吃多了不仅容易上瘾而且对身体也有副作用。那么教你几招食疗摆脱痛经。防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

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治疗痛经有什么方法?教你几招:1:保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁。2:热敷:在骨盆上下放置敷垫或热水瓶,一次数分...防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

痛经是一种什么样的体验?

月经来的时候除了痛经外为什么还会脚痛?理论上来说月经和脚痛无关。善待你的脚为你支几招脚是人的根基。是由26块骨头,33个关节、多种功能腱、肌肉和其他组织组成的,它的形体线条变化微妙,结构组成科学...防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

知乎网友①

我一般会请一天假吃一颗布洛芬,然后:大夏天的,盖着一层毛巾被一层空调被,一身汗也不嫌热。跟一只虾米一样蜷在床上,没有饿的感觉,偶尔会感到渴。一开始会不断翻身调整姿势期望某种躺法会减轻疼痛,然而并没有什么用!在翻来覆去中被子会缠在身上,头发粘在脖子上,床单被揉的皱巴巴,整个人会渐渐的失去体力,无望的固定下一个姿势期待止疼药发生效力,然后就慢慢的闭上眼睛,睡死过去。

月经来的时候除了痛经外为什么还会脚痛?理论说月经脚痛关善待脚支几招脚根基由26块骨33关节、种功能腱、肌肉其组织组形体线条变化微妙结构组科合理俗语说千行始于足脚负重作用见斑平均说辈约要走(或跑)1...防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

知乎网友②

1,痛的时候,上课请假,上班请假,考试也请假,不能请假我也去不了,硬撑着去了就瘫在椅子上动弹不得,或者蹲在地上起不来

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2,痛起来什么都吃不下,吃了也会吐,碰上大餐不能吃,身为纯种吃货应该捶胸顿足,然而已经没有力气去遗憾了

痛经怎么办,难受的很啊答:1、要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

3,乌鸡白凤丸,花红片,当归红枣炖鸡,红糖姜水,什么都吃,什么都没用……

女生痛经该怎么办问:我女朋友来月经了,现在在学校,刚开学她有些不适应学校的生活,我该...答:给她熬点生姜红糖水,或者去药店买点益母草回来,要么去医院看看是不是原发性的痛经防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

4,中药西药都吃,最后乖乖吃布洛芬等止痛药,现在来一次平均要吃到八到十颗药才能度过经期

我就是一直都痛经,要怎么办的啊?答:首先,我们要了解什么叫痛经?一般说,来月经时感到小肚子痛,就叫痛经,什么原因会引起痛经呢?痛经的原因是有很多种的:一种是由于生殖器官有病而引起的,这就应该去医院进行防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

5,因为吃太多止痛药,活生生把胃吃坏了……我原本胃极好

痛经怎么办啊?答:你好,我曾经也有过楼主你这样的情况,我痛经的时候怎,但是忽又一次我发现鸿宽滋补膏这个东西,效果非常不错吃了半个月,再来例假不怎么疼了。希望以后不会再疼。继续吃以前叫鹿胎膏,现在改成滋防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

知乎网友③

自从知道原发性痛经可以靠生孩子来治疗,我就特别积极的开始相亲,于是,某前任,有一次吵架的时候他突然委屈的大吼:你根本不是像你说得那样想结婚,你就是为了治疗痛经,你就是结婚动机不纯!我……

痛经怎么办快速解决答:喝点红糖水,抱着一个热水袋可以减轻的,还有多喝点热牛nǎi加蜂蜜也是可以减轻的,这些都是一时的办fǎ。以前我和闺蜜都有这种情况,后来圌经一个姐妹的姑父介绍吃阿胶糕,坚持了两个月,防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

知乎网友④

谢邀。

我是男生,我是南方人,不太吃辣。

我今年30岁了可还是有痛经怎么办答:痛经止痛仪对原发性痛经、盆腔炎所致继发性痛经有镇痛和辅助治疗作用。经皮神经电刺激疗法(T.E.N.S)是通过温和的低频电脉冲经电极传到与人体疼痛相关的神经末梢,刺激防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

有一次吃了重庆火锅之后又喝了冰啤酒,第二天的感觉,我只能想象到这里了。

痛经怎么办?痛经用什么好?答:能自愈就不要用药。经期前保养得再好也不能解决经期间的痛苦。我今天刚好痛完,按我的经验来说,经期间绝对不能动冷的食物,不到痛得万不得已别吃药。手热的话先摸摸小腹是否冰凉,然防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

犹记得初中的时候,有一位女同学大早上突然脸色发白、发青,唇色也发白,那脸简直不敢看,还一边直冒冷汗,肚子痛得直不起腰,整个人卷缩在一起。小伙伴吓坏了,几个女同学赶紧把她送到校医室,经过校医一番关爱的询问才知道,她是痛经啊……

突然痛经怎么办,什么原因?问:突然痛经怎么办答:痛经是困扰很多姐妹的问题,其实痛经再生活中有很多方法都是可以缓解的,通过水果、食物、药物等都有不同作用。下面就给大家介绍一些好的方法。香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用做法:香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而...防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

小编至今心有余悸,因为小编没有经历过这么厉害的痛经,最多就是偶尔吃了生冷、寒凉或者辛辣刺激的东西,才会那么一阵一阵刺痛。

女朋友经痛怎么办?问:女朋友痛经很厉害,可是在学校不能休息,每次都只能忍着,有没有什么可...答:喝红糖水。热水袋总有吧。拿那个捂着下腹。没事多揉揉那。在经脉上看,不通则痛。所以平时没事也可以多按摩下防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

学了医以后才知道,中医的疼痛有分好多种,如下图

晚上睡觉痛经厉害怎么办答:如果您条件允许可以用舒缓膏按摩小腹和背部,有很好的舒筋活血通络,祛风除湿,对宫寒有很好的环节效果。月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感是正常的,并非病理性的。但是当疼痛严防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

刚刚小编提到的刺痛,就是疼痛的一种,一般代表体内有瘀血。但稍稍一阵的刺痛,并不属于痛经的范畴。

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对于这个问题,100个聪明的女人有100种答案。我很笨,反应很慢,可我感觉很幸福,所以可能觉得婚姻里女人还是不要那么聪明了。在家承认老公比我聪明,所以大事上我听他的安排,不操心也不与他争执,他自会安排防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

何为痛经?

痛经,亦名经前腹痛、经行腹痛、月水来腹痛、经后腹痛等,是指在每次月经期间,或行经前后出现小腹及腰部疼痛,甚至剧痛难忍,称为痛经。

近几年智能投影机发展非常快,技术越来越成熟,实用性越来越强,开始进入人们的生活。微型投影机种类很多,这里就我了解的介绍几种:1、家用智能微型投影机主要是用于家庭影视的微型投影机,主要特点:内置系统、W防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

痛经是女性的常见病之一,尤其以青年女性为多见。但仅感小腹或者腰部轻微胀痛不适,则是常有的现象,不属于痛经。

我个人来说喜欢碧琪,主要原因是因为我和她一样,喜欢party。另外,我非常喜欢她的这几个特点∶1.活泼开朗。《小马宝莉》里面的每一集中,只要有碧琪,我们就能看到,碧琪每一次都是面带微笑(*^ω^*)开防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

痛经的病位是在子宫、冲任,以“不通则痛”或“不荣则痛”为主要病机。痛经多是由于情志所伤,起居不慎或六淫为害,导致冲任瘀阻,胞宫经血流通不畅,或冲任失养,胞宫不荣而痛。

首先谢邀又到了一年一度撒狗粮秀恩爱的日子,梅姨先祝各位七夕快乐了。至于说到秀恩爱是女方主动,其实也不尽然了大家还记得李晨与范冰冰公开恋情的时候么,那还是在2015年5月份了范冰冰随后转发其实还是大黑牛防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

通俗来讲,如果情绪波动大,容易烦躁易怒,容易悲伤忧郁,生活作息不规律,不注意保暖,遭受风、寒、湿等邪气,均容易导致冲任二脉气血瘀阻,子宫经血流通不顺畅,或者导致冲任二脉滋养不足,子宫滋养不足而发生痛经。

当红明星隐退也有自己的原因,比如赵丽颖,她的隐退不是因为赚够钱或者是因为被黑太多而隐退,是因为个人原因而隐退,她在拍照的时候从马上摔下来,导致有严重的腰伤,所以她需要隐退一段时间养伤。胡歌隐退是为了去美国进修,可能他除了演戏,还有其他的爱好吧。每个人都有自己的想法,有自己的安排,所以我们尊重他。防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

西医妇产科学将痛经分为两种。一种是原发性痛经,原发性痛经不是由于疾病而出现的痛经,生殖器官没有器质性病变,常发生于月经初潮或初潮不久,多见于未婚妇女,这种现象多在生育后就消失。另一种是继发性痛经,继发性痛经是由于生殖器官有病变(如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎或宫颈狭窄等)而引起的痛经,比较少见,通常需要治疗原发性疾病来缓解。

开车的朋友都知道,违规变道是要罚款200元扣3分的,今天早上早高峰时老斯基的车就遇到了这种情况,前车坏在了路中间,不少司机一直按喇叭但是不敢压实线变道,导致后方车辆拥堵。后来有些车等不及直接变道走人了,心里肯定在想:“这样会不会被罚啊”?今天老斯基的车就为大家解答一下:等红灯时前面的车坏了,后面的车压实线变道违章吗?如果在红绿灯路口车坏了或者出现交通事故,后车在不影响其他车道的通行情况下是可以变道防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

特别要注意的是青春期少女痛经时,经检查如果没有发现器质性病变时,就要在思想上正确对待,振作精神,搞好经期卫生,增强体质,痛经自然会好转。

近日,有人卖一张1980年的旧版5元人民币,要价120万元,这张人民币,被收藏人士认为是“错版”人民币。纸币大写的“伍”字缺了一角,露出凤凰的翅膀。那么,这“错版币”是真是假?近日,家住大庆市红岗的李防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

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感谢受邀。目前,我的床头放的三件东西,一是手机、二是眼镜,三是孩子读的绘本。我不知道其作者的目的。难道是要说急救三宝么?如果是年纪大点的,建议你备好那三样宝贝一杯水,一根针,两颗阿司匹林。这是由于能够防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

痛经的分型和治法

那我爸肯定是假爹,拎东西有轻有重我肯定拿重的,给我买东西挑便宜的来,自己的各种要求,不是他的东西,他常用的词就是。。。就行呗,比如买衣服,能穿就行呗,原来家里是半自动洗衣机,我觉得我妈来回拎很辛苦,尤防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

1.气滞血瘀

感谢邀请,当今品质成为越来越多人的追求,装修也不再只是简单的功能组合,更是主人品味和审美的体现。若能掌握更多时尚设计理念和流行元素,那在装修时就会有不一样的赶脚啦!流行元素开放格2017橱柜设计流行元防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

症状】    每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。

人生就是一场修行,不管你是谁,总有你的道在等着你,你将以你的方式度过你一生。但是对于潜心修行的人来说,只有参悟真义才能功德圆满。如果你修满这七个阶段,那么大道离你就不远了!第一阶段:敬信修道者必须有坚防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

分析】    冲任气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。

如果不连接电脑,开关无影响;连接电脑后,需慎重开发者选项,原是预留给手机厂家工程技术人员测试机子用的。开发者选项,里面有USB调试功能,这是手机连接电脑必须开启的。还有,在手机安装软件,也是需要开启USB调试的。正常情况下,最好关了。使用的时候再打开一直打开,连接电脑可能会自动安装一些不需要的软件,甚至造成病毒轻松进入手机,所以如果不需要连接电脑,复制文件、安装软件,建议关闭。安卓系统在4.X以前防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

治法】    宜理气化瘀止痛。

微信存储了我们很多重要的记录,如果微信聊天记录清空了,会给我们带来不小的损失,如何恢复微信聊天记录成了一个问题。我们都知道通过一些恢复软件可以成功的恢复手机的短信,照片,通讯录。那么微信聊天记录是否也防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

方药】    妇科得生丸,每次一丸,早晚两次。

小堂妹儿养过两只狗狗,第一只狗狗养了10年,是在路上捡的流浪狗,后来因为要去外地读书,就把狗狗放在外婆家寄养,走的时候,狗狗要跟着,但是和他说,让他乖乖的,他即使不舍得还是回家了,走几步就会回头看你一防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

食疗:砂仁猪肚汤

女孩最大生长速率的发生年龄是在12~14岁开始(多半在第一次来月经前后,身高的增加速度最快)。理论上,女性多数长到19岁,至多23岁,就停止长高。但一般来说,女孩发育较早,13岁时的身高长度已经达到最防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

原料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

玉腿凝脂——莫文蔚玉腿美无论在着装的情况下还是在裸露的情况下都对异性产生很大的诱惑力,同时对于女性整体美的身材,轮廓,曲线等都很重要。而莫文蔚最傲人的就是腿长,她坦言一半靠天生,一半则靠后天保养。平时防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。

想养狗一定要做好心理准备!一定,一定,一定!!!重要的事情说三遍1、狗毛遍地,好在金毛掉的毛会自己滚成一团2、做好撕家的准备,会咬它能看见的一切东西,特别是贵重物品,可怜我才买两个月的400块的铁三角防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

功效:行气醒胃,祛瘀止痛。

备注:96年版红色一元纸币目前市场价格单张价格:2.8元96年版色一元概况发行时间:1995年3月1日发行单位:中国人民银行票面尺寸:140*63mm发行量:限量面值:1元字冠、号码:二字冠、八号码印防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

2.寒湿凝滞  

因为品牌价值。卡地亚手镯卖的是品牌,而非产品。买卡地亚Love手镯的消费者,买的也是品牌而非手镯。其实卡地亚手镯并没有非常特别,一个小号卡地亚love手镯,也就二十来克重量,还是18K金,所以以金的成防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

症状】    经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,便溏,苔白腻,脉沉紧。

在职场中,办公室恋情通常都是一个雷区,许多人是只敢远观,因为一旦分手了会出现很多的麻烦事。恋情结束还要在同一家公司里,抬头不见低头见,难免会感到很尴尬,还得遭受其他同事的闲言碎语,遇到这种情况应该如何防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

分析】    寒湿之邪伤及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不畅,因而作痛,经血色暗黑而有块;寒湿中阻,阳气被遏,水湿不运,则畏寒便溏,恶心呕吐。

你的感觉跟跟风狗一个熊样,多数人觉得好,你觉得不好,显出你特立独行,品味独特。电影本身不咋滴,多数人觉得好,跟风狗甚至没看也觉得好,显得自己品味能跟上大众。总之就是显摆自己,只不过方式不同而已。电影好防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

治法】    温经散寒除湿,化瘀止痛。

我会陪伴你很久,故事有悲有喜,有爱有伤;每天一个,不断不短。1.你可以轻而易举的伤害到他。不管是一个眼神,一个表情还是一个不经意间的态度。都有可能调动他的情绪。2.如果一个男人能把你的所有的蠢都看成萌防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

方药】    痛经丸,每次服6-9g,每日1-2次,临经时服用。

谢谢悟空邀请。情况是,邮件只要发出去,导师肯定是收到了,而且撤不回来了。这个问题我在联系美国导师时也曾犯过这个错误,但错误既然已经发生,就不需要“悔恨”了,坦诚去再发一封,并在开头解释一下,相信老师看防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

食疗】:当归羊肉煲 

很安全。网联的出现不是为了吞并支付宝,支付宝也不会破产。网联的出现对普通个人用户基本不会造成影响。网联的出现主要是针对支付公司在用户进行跨银行转账的时候,绕过了央行的监管,给央行在金融数据监管造成了阻防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

原料:当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。

一万元,不玩大型游戏?Areyouok?玩笑话,说正题一万的话,带显示器咱们就一部分一部分说第一,显示器21:9超宽显示器肯定来一个啊LG三星华硕都有的,至于要不要曲面的,你自己定,这个预算在1800防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。

医生告诫:蒲公英讲究很多,尤其泡水,有四个必喝,三个不要喝!蒲公英在夏季是最为常见的一种植物,不论农村田间地头,还是山林草地,到处都有开着小黄花的蒲公英。但正因为太常见,人们从不把蒲公英当回事,然而国防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。

很多时候在国产电视剧中总会出现这样的镜头:妻子在产床上难产,眼看奄奄一息,医生冲出来问产房外焦急等待的丈夫保大人还是保孩子,这时丈夫会陷入艰难的抉择,就在他左右不决时妻子使出最后的力气喊出一声:要孩子防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

    

身边有纹身的人大致分为三中。一种是对所谓的江湖有憧憬但还没来得及进去的人,一种是有过一小段的江湖历程,这里面包括自认为天老大,我老二,到处惹是生非,最后甚至进过监狱的,和一些早恋,为了对方宁愿留下一生防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

3.湿热下注

因为27所以来一趟。毕业六年整,工作七年整,没有成就,这几年飘飘荡荡,两年前总觉得两年内会发生很多变化,毕竟青春如此珍贵又活跃,但并没有很多变化,生活就如此将我代向中年,我忘记了来时的路,也看不清未来防抓取,突袭网提供内容,请查看原文。

症状】    经前、经期少腹胀痛,经量多,色红,质稠或有块,平日带下色黄或有秽臭,舌红苔黄腻,脉弦数。 

分析】  外感或内蕴湿热,流注冲任,阻滞气血,经行不畅,故经来腹痛;热扰冲任,则量多色红有块;热灼津液,则经水质稠;湿热下注,伤及任带,则平日带下色黄或有秽臭。

治法】   清热除湿、化瘀止痛。

方药】   二妙丸,每次服6-12g,每日2次,阴虚者禁用。

食疗】:茵陈山楂煎

原料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。

功效:清利湿热,活血散瘀。

4.气血虚弱

症状】    经期或经净后,小腹隐痛、喜揉按,月经色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面色苍白,舌淡苔薄,脉虚细。 

分析】    体虚气血不足,经行后血海空虚,胞脉失养,或体虚阳气不振,运血无力,故见经期或经净后小腹隐痛,喜揉按;气虚阳气不充,血虚精血不荣,故经血色淡量少,质稀。

治法】    益气补血止痛。

方药】    当归丸,每次一丸,每日两次,温开水送服。

食疗】:黑豆大枣汤

原料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克。

做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

功效:益气养血,调经止痛。

5.肝肾亏虚

症状】    经净后小腹隐痛、腰酸,经血量少而质薄,经色暗淡,或有头晕耳鸣,小腹空坠不温,舌质淡,苔薄白,脉沉细。  

分析】    肝肾亏虚,冲任俱虚,精血不足,行经之后,血海更虚,胞脉失养,故经净后小腹隐痛;精亏血少,阴损及阳,经量少而色淡质薄,小腹空坠不温;肾虚精亏,清窍失养,故头晕耳鸣;腰为肾之府,肾虚则腰酸。

治法】    益肾养肝止痛。

方药】    安坤赞育丸,早晚各1丸。

食疗:枸杞炖兔肉

原料:枸杞子15克,兔肉250克。

做法:将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。

功效:滋补肝肾、补气养血。

余大夫温馨提示:本文章内提及的方药基本为中成药,在市面上均能买到。

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痛经的日常调护

宋·陈自明在《妇人大全良方》卷一中即写道:“凡医妇人,先须调经,故以为初。

又曰:“若遇经脉行时,最宜谨于将理。将理失宜,似产后一般受病,轻为宿疾,重可死矣。若被惊则血气错乱,经脉斩然不行,逆于身则为血分、痨瘰等疾。若其时劳力,则生虚热,变为疼痛之根。若恚怒则气逆,气逆则血逆,逆于腰腿,则遇经行时腰腿痛重,过期则安也。逆于头、腹、心、肺、背、胁、手足之间,则遇经行时,其证亦然。”

这里着重提醒女士们在月经期一定要注意身体、心理的调护,避免突然受到惊吓,避免过重的体力劳动和剧烈运动,避免大怒等。

痛经要注意保暖,并从生活小细节开始

1. 保持小腹温暖

   通过喝热水、多穿衣服、暖水袋敷小腹、盖电毡等方法加热身体,或在办公室常备暖宝宝对腹部加热,有助促进血液循环能扩张血管、加快血流、放松绷紧的肌肉,舒缓胀痛感。(温暖·文末有暖宫的正安好货推荐)

2.远离生冷食物

   长辈都说经期前中后期间戒冷饮和生冷食物,因为这些食物容易引起肠胃敏感和腹泻。我们知道子宫的前面是膀胱,后方是大肠,吃生冷食物会增加肠道负担,一旦肠道受刺激而痉挛或腹泻引起下腹疼痛,这样无形中就会加剧痛经。

3. 多吃素食、维生素和含铁质食物

   研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

4. 保持头低臀高姿势

   痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适的症状。

5.香熏按摩舒缓 

痛经时,在香熏环境下以打圈的方法按摩小腹,可以达到舒缓疼痛的作用,而且亦有减压作用。

6. 适当运动量

运动量越多的女性,越少出现经前症候群及痛经的情况;另一个以职业运动员为对象的研究则指出,运动员比不常运动的女性,受痛经的困扰比例减少至50%。运动可以促进脑部释放有兴奋和镇痛作用的胺多酚,同时可以松弛身心,减低行经时子宫收缩的机会,平日多做运动对舒缓痛经有好处。行经期间, 当然不适宜做剧烈运动,但运动量较小的带氧伸展运动、慢跑是比较适合的。

7.自我保养

女性痛经主要是天寒而气血运行不畅或气血亏虚所致,若想要完全不痛经,则应该先祛除体内的寒气,补充气血,利于行经时污血能流畅地排出体外。

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痛经的穴位调护

如果你痛经正在发作,你可以点按或针灸十七椎穴、双腿上承山穴。一般来说只要你操作方法得当,两分钟之内就可以快速止痛。

点按或针刺完十七椎穴以后,可以同时在十七椎穴上拔罐。十七椎穴是在第五腰椎棘突下,属于经外奇穴,实际上是在督脉的循线上。针之取效,与督脉为阳脉之海,又起于胞中有关。特别是对于寒凝血瘀型的痛经,用之最宜。

痛经多为腹痛,腹部为阴,十七椎在腰骶部,腰骶部属于阳,所以十七椎治疗痛经,也属于从阳引阴,阴病治阳的道理。

同时可以,通过脐疗的方法:用肉桂、红花、炮姜、细辛、川芎、吴茱萸、元明、乌药、五灵脂、生蒲黄、乳香、没药各30克打粉备用。每次取出十克左右,用黄酒调成药饼放在肚脐眼儿上(即神阙穴),配合艾柱灸5~7壮。非经期坚持天天脐疗对痛经非常有效,一般2~3个周期可以治愈。

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