为什么只有24岁就得了骨质疏松?

小九同事只有24岁,上月去体检,却发现轻微的骨质疏松症,不少其他同事亦如是。


人老骨脆是自然规律,但病理性骨质疏松,是不符合年纪的低骨量以及骨组织微结构退变,也有其成因。


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为什么发生骨质疏松?


骨质疏松的病因,主要有2种:



· 原发性骨质疏松


原发性骨质疏松是生命衰老不可避免的骨质疏松。人体在30岁时骨量达到最高值,30岁后骨质流失会逐渐加快,骨密度下降。


除了衰老带来的骨骼退化,儿童成骨不全、女性绝经期雌激素降低引起的骨代谢失衡,均是其病因。


· 继发性骨质疏松


继发性骨质疏松是由于生活恶习、疾病或药物等原因所致的骨量减少。比如:


过度饮酒;


截瘫、长期卧床;


钙元素吸收能力减弱;


肾性骨病、肾小管病变;


药物,服用抗癫痫、抗肿瘤、肝素等药物;


肿瘤,常见有白血病、多发性骨髓转移癌等;


内分泌性疾病,包括甲状腺功能亢进、糖尿病、性腺功能低下等;


营养性缺失,众所周知,钙缺失是骨质疏松的主要因素,其他包括蛋白质、维C、维D缺乏等。


2

骨质疏松有什么严重后果?


发生骨质疏松症,最严重的问题是骨折。


摔一跤或遭受轻微外力,均可导致骨折发生,严重者咳嗽一下都可能肋骨骨折。



老年人骨折,还可能引发或加重心脑血管并发症、肺感染并发症等,严重可致命,给家人也带来很大负担。


其他后果包括驼背、腰酸背痛、关节疼痛、身材变矮、牙齿脱落等。


3

如何判断是否有骨质疏松症?


首先可以自查:有没腰背酸痛,活动乏力,咳嗽、弯腰、大便、久坐时疼痛加剧等症状,都有则很可能是骨质疏松。


发现问题需到医院检查。


4

怎么预防骨质疏松症?


骨质疏松症的早期症状不明显,人们无法感觉到骨质流失,发现问题常已为时已晚。


不仅是老年人,年轻人同样需注意预防,尤其是女性。


预防骨质疏松,简单说就是三个字:吃、晒、动。


一吃:


含钙、蛋白质、维C、维D的食物,例如平时多喝牛奶,吃豆类食物、海鱼、蛋黄,并戒烟戒酒,低盐饮食。


必要时,可适当补充钙剂,但不能滥用,并非所有的骨质疏松都因缺钙引起。


二晒:


光照可以促进维生素D的生成,并促进身体对钙的吸收。


当然,晒太阳也讲究时段,阳光太强烈的上、中、下午暴晒会对皮肤造成损害。



春秋冬季节可以常出门游玩、踏青;夏天可选早上八九点、傍午五六点,晒十几二十分钟,效果最佳。


三动:


合理运动对骨骼健康具有良好的促进作用。


运动强身健体,可改善平衡功能、提高肢体协调度、身体灵敏度,减少跌倒,维持骨量。


患有骨质疏松症的人,更应尽可能多活动。

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