常吃这几种食物,等于每天给血管“洗澡”,血管干净人更年轻!

其实一开始血管是光滑、柔软、弹性十足的,但血管老化是一个必然的过程,血管壁弹性下降在所难免,同时加上日常的饮食,必然会在血管内沉积胆固醇、甘油三酯等血液垃圾,血管越来越脏,越堵塞,血液就根本无法通行,那么生命就很危险。

由此可看出血管堵塞尽管是常态,但血管堵塞也是一种很严重的状态,甚至会危及生命。所以我们平时一定要养护好血管,清理血管内的垃圾,疏通血管,保持血管壁的弹性,促进血液的循环流通。而血管堵塞大多数是由于不科学的饮食习惯,导致每天摄入过量的胆固醇、脂肪等,当脂肪、胆固醇在血管中堆积了,就会堵住血液的流通,造成冠心病、脑中风等心脑血管病。

平日吃什么能阻止血管堵塞?

首先饮食以清淡为宜,少吃咸食,每天吃盐在5克以下最好;另外也要少吃动物脂肪,动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化,也少吃甜食,甜食含糖量高,在体内会转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。

1、夏季多吃绿豆

夏季可以多食用绿豆,因为绿豆具有降低血脂的作用,能降低血清胆固醇、甘油三酯,预防动脉硬化明显,在医学临床中也验证了高血脂患者食用绿豆可明显降低胆固醇。

2、姬松茸和芦笋两种食物搭配吃

养护血管,降低胆固醇、降血脂,清理血管,可以多吃姬松茸、芦笋两种食物,经常能让血管保持年轻。因为两种食物中含有丰富的亚油酸、元素硒、芦丁、天门冬酰胺、核酸、榭皮黄酮等物质,这些物质具有针对性的清理血管垃圾,阻止血管堵塞和硬化,很好的养血管。

吃姬松茸和芦笋属于食疗,食物调理贵在坚持,不会马上起作用,如果想快速调理的,在网上有相关的姬松茸芦笋复合菌发酵品,这种就是利用益生菌发酵姬松茸、芦笋等食物,将食物的药效成分作用最大化,更易人体吸收!

3、含鱼油多的食物

鱼类富含硫酸铵、赖氨酸等物质,具有改善血管弹性及顺应性,另外还富含不饱和脂肪酸的鱼油具有保护血管内皮细胞、减少血管垃圾的沉积。

4、西红柿

西红柿里面的维生素含量是非常丰富的,它有很很好的抗氧化能力,能够清血管的垃圾,维持血管的弹性,预防血栓的形成,从而能够阻止血管堵塞。

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