秋天了|您也感冒了么?

 

天气转凉,习惯了夏季不盖被子,

于是乎,感冒了!

为了家人健康,

预防秋季感冒,

记住以下三大穴位吧!

    

第一个穴位

风池穴

远离头痛、预防中风

简易取穴:

方法1.先摸到耳垂后面凸起的骨头(乳突),再水平往后摸,跨过一条大筋有一处凹陷,就是风池穴。

方法2.人体后正中线和两耳垂连线交点为A点,耳垂后凸起的骨头为B点,AB连线的中外1/3即为风池穴。

方法|双手拇指点揉,同时头部后仰,肩部后展,按揉1-3分钟


第二个穴位

大椎穴

退烧、缓解头痛

置|颈部,低头,脖子凸起最高点下方凹陷处)

手法操作

方法1:热敷(洗热水澡时冲一冲/吹风机吹一吹)

方法2:揉捏大椎及两侧肌肉,缓解肩背酸胀


第三个穴位

迎香穴

立刻通鼻窍

位置|鼻翼外缘,鼻唇沟凹陷处,酸胀明显

方法|鼻塞时,可按揉此穴1-2分钟,至其有酸胀感

        配合饮用温开水,可加速通鼻窍。

秋季是感冒高发季节,预防感冒还应注意以下几点:

1.早晚穿外套,及时添加衣物。

2.晚上九点泡脚,温煦一身阳气。

3.适量运动,并穿吸汗良好的速干衣锻炼。

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