肝脏好不好,看这4处就知道!

我相信,肝对于我们身体是有多重要,肝脏是一个“沉默”的器官。当身体肝脏出现病变的时候,其剩下的健康组织尚能够应付日常代谢活动的需要,所以不容易察觉。所以只有当肝脏损害超过70%的时候才会出现显著症状,如果不注意等晚点发现就比较麻烦了。

肝脏好不好,看这4处就知道!

肝脏对于我们身体是很重要,这个不必多说大家也知道,但是很多人的习惯不好,也会导致我们肝脏受损,有哪些习惯会让我们肝脏受损,就如抽烟、喝酒、熬夜等坏习惯会让我们肝脏受损,有这些习惯的人就不要暴饮暴食的不然会让肝脏伤的更快,怎么判断肝脏好不好,就只需要看身体这4个地方就知道肝好不好。

  • 看嘴

肝脏好不好,看这4处就知道!

很多人有过这样的经历体验,老是特别容易口干,而且嘴里没味儿,甚至觉得很苦,有时伴有口臭。这些让人难受又尴尬的身体症状,都是在提醒你,肝火太旺了,该给肝去去火了。

  • 看食指

肝脏好不好,看这4处就知道!

手是很多的经络的起止点,从手指和手掌就可以看出身体的内部是否健康。而食指,则对应的正是肝脏。若是食指富有弹性,伸直后圆润无指缝,说明肝脏功能良好;或食指苍白,甚至弯曲,指缝大,则表示肝脏功能较差。

  • 看舌苔

肝脏好不好,看这4处就知道!

舌苔增厚也是观测肝健康程度的一项指标。健康的舌头应是淡红色,这是气血充足的表现,也能在很大程度上表示脏器的健康。若是舌苔增厚发白,说明肝火和胃火较旺,需要去火排毒了。

  • 看皮肤

肝脏好不好,看这4处就知道!

不妨观察一下自己的肤色,若是出现颜色发暗,眼眶四周发黑,除去熬夜的可能,就应是肝脏产生了病变,导致黑色素代谢困难;若是肤色发黄,则可能得了肝炎。

教大家几招护肝方法

1)水果护肝

肝脏好不好,看这4处就知道!

香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。

2)勤运动

肝脏好不好,看这4处就知道!

多运动不仅能保护肝脏,还可以起到减脂的效果。想要护好肝就必须选好运动场地,最好是场地宽广、视野开阔、空气清新的地方,做些低强度的运动就可以了,如:慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球等运动,坚持每天30~40分钟。

3)不吸烟喝酒

肝脏好不好,看这4处就知道!

相信很多人都知道烟里面含有尼古丁,是致癌物质,而酒精中含有的乙醇,是一种伤害肝脏的物质,两种物质同时吸入的话对身体的伤害可是非常大,因为酒精会引发脂肪肝、肝炎、肝硬化的出现,而吸烟的危害不止对肺,还同时对胃、肝等等的内脏器官,从而导致癌症的癌症的发生。所以一定要戒掉吸烟跟喝酒。

4)保持美丽心情

肝脏好不好,看这4处就知道!

研究表明,一些肝病的发生和迁延不愈的原因之一便是不良情绪,包括焦虑、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、忧郁、紧张等。医学上将不良情绪称为“负性情绪”,所以,良好的情绪有利于肝脏健康。

5)按摩太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,常常按摩,可以起到疏通经络,疏肝理气等保健作用。按揉时力度控制在略微感到疼痛就可以,切忌用力过大引起皮下淤血。

肝脏好不好,看这4处就知道!

每次按压的时间连续4~5分钟即可了,按摩结束后喝适度的水有利于加速人体内部的代谢。

总结:你会判断肝脏好不好了吗?

    更多精彩 >>> 热点推荐 查看相关信息 更多精彩 精彩图库

    热门推荐
    热门文章