生姜搭配红枣制作一瓶,减肥每天早上喝一次,让我重新回到96斤

非常清楚的记得刚怀孕两个多月的时候去医院检查,那时候体检的体重是92斤,后面为了宝宝能长的好就吃的比较补,一方面也是因为我贫血,所以有点担心孩子的营养。

怀胎这几个月胖了不是一点点啊,临近生产体检的时候是148斤,生完孩子三四天的时候去称了下是125斤,肚子还是最大的,坐月子的时候又猛吃,宝宝百天后体重138斤,我就在想,五个月后去上班该怎么办,于是我开始减肥,因为还在哺乳,所以不能乱减,听有经验的同学说生姜红枣酵素可以减肥,而且效果好不反弹,最重要的是都是安全的食材,不用担心影响母乳,所以我决定试试。

1.首先准备玻璃罐子,必须是无水无油干爽干净的玻璃罐子或陶瓷的都可以。

2.用1斤优质红糖、准备红枣、生姜3斤(各一半)、10斤纯净水,标准比例是1:3:10。

3.红枣要用干的,把红枣核去掉,姜切成片,等发酵好后姜片还做菜。一般有水发酵要一个月时间,但是我一般是发酵2个月才食用,时间越久越好.(第一个月不用密封,每天放放气,再用保鲜膜盖上用橡皮筋套上即可)。

4.所有材料放入玻璃罐子里面,倒入纯净水,留3成的空间让其发酵。

5.两个月过后就可以喝啦!每天早上一次,每次100毫升,这个姜酵素不仅有减肥作用,还对月经不调、痛经、感冒、手脚凉、脾胃虚寒效果特别好,特别推荐大家做这款姜和红枣的酵素。

有经验介绍的方法准没错,我同学还说了,她在哺乳期减肥期间,除了喝自制的酵素,每天早上哗啦圈一百个,小跑半小时回来吃早饭,白天就是照顾孩子,晚上回来体育馆锻炼,扭腰半小时,我就照着她的法子,经过四个多月的坚持,我瘦到了96斤,后来就卡住了,距离产前的4斤肉就不好瘦了,不过也挺好的,也算是瘦回去了,所以说没有胖人,贵在坚持的。

肥胖是身体的一种亚健康状态,如果体重超标,一定要有意识的去减肥,一是为了身体健康,另一个,瘦下来你才更好看呀如果你觉得减肥很难,那就在百度搜索'祖玉群的蜕变'。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法,也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法!

我是一位宝妈,喜欢运动,热爱生活,也曾胖过,有过一段辛酸减肥史,对健康减肥有独到的见解。

传递正能量----祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功

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