一周喝三次,血压下去了,膝盖不疼了!效果竟然这么好!

七十岁陈太太十年前发生退化性膝关节炎,到各大医院求医,还打了玻尿酸,但一直没有效果。

正在医生建议她做人工关节时,陈太太得到了此秘方,她持续吃三个月后慢慢好转,现已可到处旅游。

大家都快来看看吧!

南瓜与豆浆蒸煮

防治退化性膝关节炎!

退化性关节炎就是关节软骨经过多年的使用、受力所造成,它不但使软骨磨损,也会造成周围的滑囊发炎、增生。如果不及早治疗,严重者将会使骨骼磨至缺损、至变形。

哪些人容易得退化性关节炎呢?

肥胖的人、特殊基因遗传的人、年纪大的老年人、骨骼排列不正常的人、关节受伤的人与关节长期承受重量大的人,都是医学界认为的高危险群。

预防退化性膝关节炎秘方(一人份)

1、取豆浆一碗及南瓜一碗(南瓜将外皮洗净连皮带子切成小块)。

2、将各一碗南瓜及豆浆倒进锅子或大碗公内,放入电锅,外锅放八分满量杯的水,按下开关蒸煮。

3、煮好后当早餐吃,还满好吃喔!要持续天天吃,可预防退化性膝关节炎、五十肩、肌腱炎等。

4、如已经有严重退化性膝关节炎者,在晚上九点再吃一次,持续吃三个月就有明显好转。

把主食换成南瓜,功效太多了!

南瓜营养含量丰富,可食、可饭、可菜、可药,是重要瓜类。据报道:

日本北海道有一个村子,村民以南瓜为主食,这村子没有糖尿病和高血压患者,因而南瓜成为风靡日本的天然食品。

南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。

南瓜花含95%的水分,其所含热量(16千卡╱100克)较低。但南瓜是维生素A的优质来源。对有意控制热量者,在沙拉、汤和烩菜中可食用南瓜花。

另外,在现代医学研究,南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,又被称为'防癌食物'之一

南瓜所含的甘露醇又有通便功效,可减少粪便中毒素对人体危害,对防止结肠癌有其功用。

1

解毒

南瓜内含有很多营养物质起著非常重要的吸附作用,那就是维生素和果胶,而果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,因此可以起到解毒作用。

2

保护胃粘膜、帮助消化

前面提到南瓜的果胶,这种物质还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。

而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3

防治糖尿病、降低血糖

在南瓜含有一种丰富的矿物质钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,因此,南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效

4

护眼、护心和抗

南瓜还富含锌,非常有益皮肤和指甲健康,而其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

另外,据科学家研究发现:南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。而且,还发现距离南瓜皮越近的部分,营养越丰富。

因此,在吃南瓜的时候去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或晒干后炒著吃。

5

促进生长发育

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

而且,锌对第二性征的发育起著非常重要的作用,因此,南瓜对生长发育有促进作用。

6

防治妊娠水肿和高血压

这是南瓜非常奇特的功能,主要是南瓜花果的功劳,南瓜的花果的营养极为丰富。

如果孕妇用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,并且可以促进血凝及预防产后出血。

具体的做法如下:取南瓜500克、粳米10克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。

南瓜家常食疗方,家家必备!

南瓜粥

南瓜50克、糯米60克、红枣10克,加适量红糖,煮粥日服2次,连服5天,可治中气不足、神疲乏力。

南瓜汤

南瓜250克,煮汤,饮汤食瓜,早晚各1次,连食1月,可治糖尿病。

生南瓜

每日食500克,空腹,连服2天,可治蛔虫。

生南瓜汁:

生南瓜捣汁服200毫升,可解鸦片毒。

南瓜子:

炙焦研粉,黑砂糖调食,1日数次,可治百日咳。

仰卧抱膝式

做法:平躺,弯曲双膝并抱于胸前,缓慢地深深地呼吸,手抱膝向下慢慢给腹部施加压力,保持1-2分钟。

益处:有助于按摩腹部器官,有效地调节消化和新陈代谢,还能缓解便秘,腹胀和多余的气体,助你排毒。

弓式

做法:俯卧在瑜伽垫上,双手放于身前,双膝弯曲向上,脚尖绷紧并指向天花板,头部后仰,用双手去拉脚背,感受脊柱的后弯,保持至少5个呼吸。

益处:弓式能紧缩大腿肌肉,美化臀部线条;刺激内分泌,使胰脏增强活力;更关键的是弓式还能治疗胃病,增强消化功能。

幻椅式扭转

做法:山式站立,双手合十于胸前,臀部向后慢慢弯曲双膝下蹲,同时将左臂手肘放于右膝盖外侧,头部看向后方天花板,保持5个呼吸后,换另一侧。

益处:拉伸背部、臀部、大腿和胸部,促进腹腔器官包括脾脏和肝脏和消化系统功能的发挥,从而清除体内毒素。

肩倒立

做法:仰卧,双腿并拢,慢慢将脊柱向上提升,双手支撑于腰部后方,脚尖朝上慢慢将双腿和躯干挺直呈一条直线,将重心放于肩部和手肘上,保持这个体式半分钟一分钟。

益处:锻炼平衡力、核心力量。倒置身体,让水充分清洗肠道,从而清除体内毒素。

眼镜蛇式

做法:俯卧在垫子或地板上,双手放于身体两侧,五指分开,脚背贴地,双手支撑于身体两侧,随吸气,抬起胸部,保持肘部的略微弯曲,胸腔打开,肩膀放松,保持1分钟深呼吸。

益处:脊柱向后弯曲的眼镜蛇式,能充分促进臀屈肌的伸展,以及腹部和胸部的拉伸,这有助于提高身体灵活性和核心力量,也有助于清理肺部和呼吸道。

婴儿式

做法:跪坐姿,双手自然放在身体两侧。上身慢慢往前倾,直至额头贴地,胸部紧贴两腿。保持1-2分钟。

益处:这是一个简单温柔的姿势,帮助按摩内脏器官,从而刺激消化系统,清除体内毒素,还有助于释放精神和腹部紧张,促进身体和心灵的平静。

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