湿气重记住不要拔罐,喝的水里加点这东西1天祛湿

很多人一旦觉得自己体内有湿了第一反应想到的就是拔罐,其实之前有很多相关方面的专家都出来说明过,拔罐并不能有效得祛湿。拔罐祛湿,是很多人对拔罐的误解,那么身体湿气重该如何祛湿呢?

喝的水里加点这东西快速祛湿;

1.二花蜜茶

做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。

功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

2.茯苓薏米姜茶

做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝。第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。

功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。

3.陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

夏季泡脚时水里放点这东西也能很好祛湿;

1.花椒泡脚祛湿散寒

在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能辅助治疗脚气。

方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

喝的水里,泡脚水里分别放点这东西1天祛湿,其实喝的水里指的是祛湿茶,而泡脚水是泡脚祛湿。除了上面的两个祛湿方法,还可以用中医常给湿气重的患者祛湿方法。

穴位敷贴祛湿;

穴位敷贴是我国传统中医冬病夏治特色疗法里,运用最广泛的一种疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。睡前可敷贴在足底的涌泉穴,晨起撕除,在安然中除湿。中药穴位敷贴膏药,经现代改良王三喜贴,古代名曰“延年涌泉膏”可在马云那直接找“王三喜祛湿” 。

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