帮助降血脂,只需按摩这三个穴位

腹部按摩对降血脂有用吗?腹部按摩对降血脂是有用有效果的,这一点是毋庸置疑的。咋样能够降血脂经常大鱼大肉,再好的身体也会吃垮,中国人讲究吃肉,殊不知肉食摄入多了,血脂就高了。降脂按照这样的方法:1、新鲜的果蔬,水果蔬菜洗干净榨汁喝,一天三杯。2、按摩手心...请问能降血糖和降血脂的食物有哪些?炒时以嫩脆为佳,不可炒过。经常食用不仅能帮助糖尿病患者减轻饥饿感,也有降血糖作...我们的膳食中还有许多低脂低糖食物,低脂食物对减肥、降血脂、降压有诸多好处。...


帮助降血脂,只需按摩这三个穴位(图1)


帮助降血脂,只需按摩这三个穴位(图2)


帮助降血脂,只需按摩这三个穴位(图3)


帮助降血脂,只需按摩这三个穴位(图4)


帮助降血脂,只需按摩这三个穴位(图5)


帮助降血脂,只需按摩这三个穴位(图6)

血脂高是很多中老年人面临的大问题,大部分患者都需要长期服药,但这对身体或多或少都有一些副作用。对于一些轻症患者,不妨试试按压穴位,对降低血脂有一定的辅助功效。

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丰隆穴:位于小腿前外侧,外踝尖上方8寸,距胫骨前缘两横指。按揉方法是:用拇指指端按压在穴位上。食指或中指置于该穴的上下方或左右方相对应处,两指同时对称用力按压,每次两分钟。具有活血化瘀的功效,对降低血脂有一定作用。

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太渊穴:位于手掌腕横纹桡侧(拇指侧),桡动脉搏动处即是。具体按揉的方法是:用手指的末端在穴位上做环形按揉,按揉的面积一般以穴位为圆心,直径1.5厘米左右为宜,以揉转1圈为1次,揉按频率可快可慢,一般以每分钟60次为宜,每次按揉2-3分钟。可通调血脉、扶正祛邪、降低血脂。

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足三里:位于膝盖外膝眼处下3寸,距胫骨前缘1横指处。按揉方法是:用手指指端在穴位上用力按压,指端紧紧按压皮肤和皮下组织,产生酸、麻、胀、热等感觉,每次3分钟。可通经活络、对降低血脂也有一定功效。

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