宝宝婴儿怀孕妇腹胀怎么办

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宝宝婴儿怀孕妇腹胀怎么办 来源:互联网  点击: 604

    方法三:坐在椅子上,将两手掌按在膝盖上抱拢,身体向左倾斜,肚腹向前,用意念使腰按压肚腹,上身向左转动21次,然后恢复成按膝抱的姿势。再将身体向右倾斜,与上势相反做21次,最后恢复正坐。用双手上下搓按背后腰脊,直到两手够不到为止。此法可消除腹内宿气不化、脾痹、脏腑不和之病,还可使腹胀渐渐消除。

刮痧疗法
    取刮板以45度角平面朝下,刮拭背部膀胱经肝俞至胃俞段和大肠俞至小肠俞段。然后,再顺序刮拭中脘、天枢、关元穴及下肢梁丘、足三里穴,各2分钟。再刮拭腹部任脉上脘至下脘段、气海穴、胃经天枢穴。

小方法,大功效
    1.取仰卧,弯曲膝盖,双手放在肚脐下方丹田部位。右掌在下,左掌叠在右掌上,开始向右旋转摩擦20次。再以左掌在下,右掌在上,做反方向的左转摩擦。这样可以清除腹部肚子里积存的废气,促进全身的血液循环,使人精神充沛,全身充满活力。
    2.端坐在椅子上,伸腰,右手上举过头,掌心向上,左手托住左胁,进行按压,用鼻吸气,吸满之后微微吐出,连做7次,然后交换双手再做7次,此法可消除胃寒和不消化等症。

习惯是最好的医生
1.保暖护养。注意胃部保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉。
2.饮食调养。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,定时定量,少食多餐。
3.忌嘴保养。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,更忌暴饮暴食。
4.平心静养。要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,注意劳逸结合,防止过度疲劳。
5.运动健养。加强适度锻炼,提高机体抗病能力。

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