法尔玛健康报告:熬夜晚睡正在吞噬着年轻人的健康

原标题:法尔玛健康报告:熬夜晚睡正在吞噬着年轻人的健康

据经济之声报道2016年全国城镇居民健康状态与养生状况调查报告显示,我国城镇居民健康养生指数为58.7分。久坐不动、熬夜晚睡、精神紧张、不良情绪、吃饭过饱、过度劳累是影响健康的六大因素。其中熬夜晚睡是吞噬着年轻人的健康的首要灾点。

根据国务院办公厅印发的《医药健康服务发展规划(2015-2020年)》和《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》中关于促进医药发展的意见都表明随着我国经济社会发展,生活水平提高,人民群众对健康的需求日益增加,法尔玛营养保健对于人民群众的健康与养生起着越来越重要的作用。

报告显示,我国城镇居民健康养生指数为58.7分,其中健康状态69.1分,养生状况46.0分。由此可见,我国城镇居民的健康状态与养生状况有较大的改善空间,其中养生状况需重点关注。从健康状态来看,较突出的问题是血虚、阳虚、气虚与胃肠积热。

从养生状况来看,调查发现精神紧张、不良情绪、过度劳累、久坐不动、吃饭过饱、熬夜晚睡是影响健康的六大因素。其中,精神紧张与不良情绪对健康的影响最大;熬夜晚睡与久坐不动出现的比例最高。数据显示,75.6%的人熬夜晚睡,72.9%的人久坐不动,超过40%的白领群体出现以上两种情况。

调查显示,年轻群体、小三口之家、“双高”群体是需要重点关注的人群。其中小三口之家的健康养生指数56.1分,得分较低,尤其是健康状态65.4分,最常出现的问题是肥胖和气虚。

值得关注的是,调查数据显示,20-39岁的年轻群体的健康养生指数比老年群体低,而其中健康状态得分较低的多为女性,白领,中高学历者三类群体,熬夜晚睡、久坐不动已成为影响年轻人健康的重要因素。

报告还从健康角度,提出了科学养生的建议,包括坚持良好的养生习惯,合理使用保健品等。报告指出,科学养生要从情志、饮食、起居与运动四个方面做起等。包括保持情志恬淡;心态平和,兴趣广泛;坚持饮食有节,结构合理,主副结合,荤素搭配;保证起居有常;建议午休,避免熬夜坚持适量运动;积极运动,选择合理运动方式,持之以恒。此外,合理使用保健品也是健康养生的关键之一。

从这份全国城镇居民健康状态与养生状况调查研究中,法尔玛营养师建议广大年轻人在日后的生活中,要注意饮食健康,运动锻炼必不可少,在推动医药发展现代化、传承法尔玛营养保健的精髓、倡导健康养生等方面做出行动,关爱自身,维护健康。

用科技引领健康生活!——法尔玛

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