紫薯这样做,既能做早餐又能当零食,香甜可口,男女老少都喜欢吃

原标题:紫薯这样做,既能做早餐又能当零食,香甜可口,男女老少都喜欢吃

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。紫薯越来越为我们所熟悉,大家现在都喜欢深色的食物,因为紫色里有花青素,可以抗氧化,抗疲劳,抗衰老,补血的必要元素。

最近我家早餐桌吐司上镜率极其高,它简直就是一个神奇的存在,每次稍稍改良,都有不一样的惊喜,其实,稍微花上几分钟的时间,马上可以让这道早餐丰富营养起来。可以把紫薯在前天晚上就提前蒸好,早上把紫薯压泥,夹在吐司片里,紫薯吐司就做好了,口感也很好,既有颜值又有营养,绝对是健康糕点,给孩子吃一块这样的小甜点,不仅助消化,还能提高免疫力,看完这个早餐,你明天可以晚起床10钟了,操作起来,特别简单,这样你早上再也不用手忙脚乱喽。

【紫薯吐司饼】

食材:紫薯两个小点的、吐司4片、鸡蛋1个、白糖1勺、面包糠适量,蜂蜜勺。

做法:

1、食材备好。

2、紫薯去皮,上锅蒸熟。

3、 取出加白糖,捣成细腻的紫薯泥。

4、稍微晾一会,加1勺蜂蜜拌匀。

5、打散一个鸡蛋。

6、吐司切除四边。

7、取两片吐司均匀的抹上紫薯泥,覆盖上另一片,两个为一组。

8、将吐司均匀的沾上蛋液,每一面都沾上。

9、再裹上一层面包糠。

10、开小火,锅底刷上薄薄的一层油,煎至两面金黄。

11、取出放案板上,用刀斜切两刀。

12、营养丰富的吐司就好了,柔软香甜的紫薯吐司,自然,健康的色彩,无需过多的装饰就已经很美了。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

面时代优美食生活指南,老百姓最喜欢的美食媒体平台!

声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!

返回学网,查看更多

本文由提供面时代美食生活指南

(转载请注明出处和本文链接)
+1
0人
热门文章