孕期这几种水果不能多吃,看完赶紧住嘴!

原标题:孕期这几种水果不能多吃,看完赶紧住嘴!

  吃水果可以补充体内所需维生素,对胎儿成长发育也比较有利,很多准妈妈都喜欢吃水果。但是孕期吃水果也是很有讲究的,哪些水果可以多吃,哪些水果要少吃你都清楚吗?

孕期,孕妈可以吃的四种水果

1.猕猴桃

孕期,很多孕妈都会长妊娠纹。其实,多吃猕猴桃可以预防妊娠纹的出现。因为猕猴桃富含维C,它可以预防色素堆积,避免妊娠纹。

2.苹果

孕期,孕妈可以多吃苹果,因为苹果营养价值较高,不仅富含锌,还富含维生素与苹果酸,这不但有利于胎儿脑部发育,还能让妈妈脸色更加有光泽,宝宝出生后皮肤也会变得白皙。另外,苹果还能帮助孕妈预防便秘的出现。

3.火龙果

火龙果可以增强孕妈的免疫力,降低自身患病机率,同时,还能预防便秘或是贫血的发生。消化不良或是想要去除脸上斑点,美白肌肤的孕妈,也可以吃些火龙果。

4.香蕉

香蕉中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助排便。此外,香蕉中的钾元素能帮助体内多余的钠离子排出体内,控制血压,避免孕妈患上妊娠期高血压。

这两种水果孕妈要少吃

1.冰镇西瓜

夏季,天气炎热,很多孕妈喜欢将西瓜放入冰箱,等过一段时间再拿出来吃,这种做法对胎儿发育是非常不利的。西瓜虽然能解渴、缓解尿频症状,但它所含的糖分也非常高,如果吃得太多会导致孕妈患上妊娠期糖尿病,这会影响胎儿的正常生长。

2.荔枝、桂圆

如果孕妈没有怀孕,那么适量吃这两种水果是可以的。如果怀孕,那么建议孕妈还是别碰的好。孕期,孕妈体质都偏热,如果吃太多这两种食物,很容易引发孕妈便秘或是口腔溃疡上火等情况。如果孕妈有先兆流产症状,那么这两种水果各是别碰!

返回学网,查看更多

本文由提供育儿网官方号

(转载请注明出处和本文链接)
+1
0人
热门文章