生完孩子才发现,肚皮真是贵过脸!以下小妙招,教你对抗妊娠纹。

原标题:生完孩子才发现,肚皮真是贵过脸!以下小妙招,教你对抗妊娠纹。

“肚皮贵过脸”这句话,只有结过婚的女人才能明白。

很多妈妈在生完孩子后吧,肚子上都留下了一些“烦人的礼物”,那就是妊娠纹。有些准备怀孕的妈妈,并不清楚妊娠纹有多恐怖,现在小编先带你们去看看那些宝贝儿带给妈妈的烦人礼物:

肚子变成了这个样子,即便产后也很难恢复。不能穿好看的衣服,有的人妊娠纹还会延续到大腿外部,甚至连裙子都没法穿。

谁说生了孩子就要做黄脸婆,每个女人都是小仙女,即便有了宝宝也要美美的。

所以今天,小编就找了一些预防妊娠的方法,来和每位爱美的孕妈妈分享:

1. 保持水分

坚持水分可以协助皮肤坚持柔软。对于普通女性来说,每天至少应该喝8杯水,水的总量略低于2升。但是在怀孕期间,建议孕妈妈们每天至少喝12杯水,水的总量略低于3升。

这可能说起来简单,做起来难,由于孕吐,各位孕妈妈可能不想喝水,但试着少喝一点。坚持水分还有许多其他的优点,例如避免尿路感染(UTIs),缓解头痛和便秘,还有可能削减疲惫。

在这里要提示不爱喝水的孕妈妈们,水是怀孕期间最好的饮料,如果你曾经喜爱喝咖啡或浓茶,在怀孕期间,你有必要以水为主要的饮料。

如果你已经在喝水来坚持自己体内的水分了,一起也要记得多喝汤,吃多汁生果,牛奶等对身体有优点的其他弥补水分的办法。

2. 吃好

与保持水分一样,在怀孕期间保持健康的饮食也是很重要的。

有一些食物对你的皮肤特别有好处,包括脂肪酸-3,这种脂肪酸存在于油性鱼类、锌、抗氧化剂、维生素和矿物质中。

当你怀孕的时候,你可能会更加注意自己的饮食,但是你要注意让它们滋润皮肤的最好方法是食疗,并不是药补和吃营养品。

以下是一份关于哪些食物含有对皮肤有益的营养成分的指南:

3. 管理体重增加

尽管在怀孕期间体重增加是不可避免的。但是有一种常见的误解就是,当你怀孕时,你应该吃两人份的食物,但是科学证明,事实并非如此。

女性在怀孕的前三个月通常会增重0.4到2.2公斤,接下来的每个星期大约增重0.4公斤。一个健康的、没有怀孕的女性每天需要摄入2000卡路里的热量,而怀孕的女性每天只需要增加200卡路里的热量。通过健康的饮食来控制体重,这有利于帮助减少妊娠纹的形成。

4. 补充维生素D

研究发现,缺乏维生素D与妊娠纹的形成有关。

获取维生素D最简单的方法是晒太阳,但是你要注意不要暴晒。你也可以通过一些食物来获取维生素D,如谷物,奶制品,鱼和一些面包等。

5. 保湿

怀孕期间,你可以把面霜或油按摩到容易形成妊娠纹的地方。面霜或油能够帮助你滋润皮肤,恢复和愈合皮肤组织,通过按摩的方式帮助你的皮肤吸收它们,刺激血液流动。

含有乳木脂、维生素E和芦荟的产品可能是最有效的。

你可以在整个怀孕期间都使用这些产品,来防止妊娠纹的发展,因为这是很有效的。当你第一次注意到妊娠纹的时候,你就应该开始使用它们。越早开始使用护肤产品,预防妊娠纹的效果就会越显著。

6.如果你不放心市场上的护肤产品,你可以选择自然的东西来帮助自己预防妊娠纹。

(1)椰子油

椰子油是一种非常有效的保湿剂,可以作为纯天然的按摩油来使用。它能深入吸收,迅速进入你的皮肤,消除死细胞。它含有维生素E和脂肪酸,可以促进皮肤的恢复。

你可以在沐浴后,将椰子油按摩至完全吸收。因为它是天然的,没有任何副作用,你可以一天按摩三次。你也可以在生完孩子后继续使用它。

(2)橄榄油

和椰子油一样,橄榄油含有维生素E和抗氧化剂,以及可以帮助皮肤愈合的愈合化合物。它可以预防和去除妊娠纹。它还可以帮助舒缓皮肤的发痒。

为了达到最好的效果,选择特级初榨橄榄油,洗完澡后,按摩到长妊娠纹的部位,并将其保留在皮肤上一段时间。

(3)芦荟

芦荟精华素以具有舒缓和愈合的特性而闻名,因为芦荟中的凝胶含有酶、矿物质、维生素和脂肪酸。这些可以帮助皮肤愈合,恢复皮肤和防止妊娠纹。

如果家里有芦荟植物,只需切下一片叶子,从里面挤出凝胶。把它按摩到妊娠纹区域,然后让皮肤继续吸收。你可以一天这样做两次。

产后如何减少妊娠纹?

1.油处理:

用油按摩长妊娠纹的区域会使皮肤光滑并有助于减少妊娠纹。一些常用的油包括:

(1)橄榄油:橄榄油有滋润皮肤和去角质的作用。它还可以改善血液循环并帮助消除妊娠纹。

? 在你的手掌中加些油,轻轻按摩妊娠纹的部位。

? 让它保持30分钟,以便油中的维生素A,D和E被皮肤吸收。

? 按摩后洗个澡。

(2)维生素E油。

? 从维生素E胶囊中提取油。

? 与你经常使用的润肤霜混合并涂抹在妊娠纹上。

(3)蓖麻油

? 将蓖麻油涂抹在妊娠纹上,并轻轻地按摩周围部分约5至10分钟。

? 使用塑料袋覆盖该区域,在其上滚动热水瓶约30至40分钟。热量打开毛孔,油被吸收到毛孔中。

? 清洁该区域并每天重复至少一个月,以获得效果。

2.芦荟:

芦荟有促进愈合并舒缓皮肤的作用。要使用新鲜的芦荟凝胶。

? 将其直接擦在皮肤上,静置15分钟,用温水冲洗干净。定期用于长妊娠纹的区域

? 你还可以自己制做四分之一杯芦荟凝胶与五种维生素A和十种维生素E胶囊的混合物。将其擦在皮肤上直至完全被吸收。每天应用两次。

3.蜂蜜:

蜂蜜的防腐性能可以减少妊娠纹。

? 拿一块小布,并在上面涂上蜂蜜。

? 将布放在长妊娠纹的区域,一直保持直到变干。

? 用温水冲洗干净。

? 或者你可以通过与盐和甘油混合来制作蜂蜜磨砂膏。将其涂抹在妊娠纹上,直至干燥并用水冲洗干净。

4.蛋白:

蛋白含有丰富的蛋白质,有助于使皮肤恢复活力。

? 用叉子打两个蛋清。

? 用水清洗患处并用化妆刷涂抹厚厚的蛋清。

? 让它干燥,然后用冷水冲洗干净。

? 使用一些橄榄油保持皮肤柔软和滋润。

? 每天重复至少两周。它有助于改善肤色,使妊娠纹慢慢消失。

5.牛油果果油或可可脂:

牛油果或可可脂可以像油处理一样使用。

取一些牛油果或可可脂,并定期应用妊娠纹。一段时间后冲洗掉该区域。

这种补救措施可以改善皮肤弹性,防止干燥并减少妊娠纹。可可脂是一款优秀的保湿产品,有助于滋养肌肤。

6.糖:

糖是妊娠纹最好的补救方法之一。它可以去除死皮,使妊娠纹变得更轻。

? 取一汤匙糖,加入一些杏仁油和几滴柠檬汁。

? 在去洗澡之前用它作为磨砂膏。

? 连续每天这样做一个月。

7.柠檬汁:

柠檬汁的酸性特性可以治疗妊娠纹。

? 在长妊娠纹的区域擦新鲜的柠檬汁。

? 保持约10分钟。

? 用温水冲洗干净。

? 或者你也可以按照相同的比例混合柠檬和黄瓜汁,并将其涂抹在妊娠纹上。

8.水:

每天至少喝10到12杯水,以保持皮肤水分和防止毒素。水能够使你的皮肤保持柔软并恢复其弹性。尽量避免喝茶,咖啡和苏打水。

9.杏:

? 去除水果并切成小块。

? 用搅拌机粉碎水果制成糊状物。

? 涂于妊娠纹上,保持15至20分钟。

? 用温水冲洗并定期使用。

10.马铃薯汁:

马铃薯含有植物化学物质,多酚和类胡萝卜素,可改善皮肤质地。

? 将土豆切成两半,在妊娠纹上擦一半。

? 让果汁浸泡在皮肤中并让它干燥。

? 然后用温水冲洗该区域。

11.自制保湿霜:

润肤霜有助于改善皮肤弹性。你应该选择它取决于你的皮肤类型。如果你的皮肤干燥,你应该使用可可脂,如果你的皮肤是油性的,使用含有芦荟或粘土润肤霜的乳霜。

? 以相同比例混合橄榄油,芦荟凝胶和小麦胚芽油。

? 如果你有干性或混合性皮肤类型,您可以将其用作保湿霜。

? 如果你的皮肤是油性的,上述混合物可以与粘土混合。

12.自制化妆水:

? 取四分之一杯芦荟凝胶和半杯特级初榨橄榄油。

? 从六种维生素E胶囊和三到四种维生素A胶囊中提取油。

? 混合所有这些成分,取入一个玻璃瓶并存放在冰箱中。

? 天然妊娠纹去除乳液可以每天使用。

13.自制奶油:

? 混合半杯可可脂,一汤匙维生素E油和两汤匙磨碎的蜂蜡。

? 你也可以添加杏仁油和小麦胚芽油。

? 将混合物煮沸,直到蜡融化。

? 将其存放在瓶中并冷藏。

? 你可以每天使用。

为了自己生完孩子后还能像小女孩一样穿露脐装和短裙,对于妊娠纹,我们愿意用一千种一万种方法去除它,但是孕妈妈们也得注意哦,自然疗法远胜于医疗,特别是还在哺乳期的妈妈。

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本文由提供师姐聊备孕

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