NBA球员如何通过饮食控制体重?詹姆斯8年不吃猪肉,姚明喝营养液

大多数NBA球员的身材都非常好,这当然不是天生的,而是通过高强度的训练和有计划、有营养的合理饮食才得以保持的。前阵子球迷们都看到了科比的生活照,退役之后,训练和饮食都变得不规律,身材就臃肿了起来。

球星们通过饮食保持身材及身体素质,有时候会减重,有时候会进行增重。无论是减重还是增重,对球员来说都是非常煎熬的,除非是那些严于律己,且对胜利十分渴望的球员,才能有效地控制自己的体重。比较有代表性的就是联盟第一人詹姆斯了。

詹姆斯能够保持巅峰状态十四年不是没有原因的。除了保持高强度的训练之外,詹姆斯的饮食规划也十分到位。据说詹姆斯一天要吃掉二百美元的食物,吃三四天饭就是我们平常人一个月的工资。在进行大量食物摄入之后,詹姆斯会很快投入到训练当中,以保证新陈代谢,在体重几乎不变的情况下,保持身体的活力。

为了保持身材,使自己的身体能够维持巅峰状态,詹姆斯甚至从2010年开始就不吃猪肉了,到现在已经快八年的时间。而除了詹姆斯之外,很多球星也会通过“折磨式”的饮食让自己保持状态,比如姚明。

姚明刚进入NBA的时候,身体非常单薄,这个时候他开始大量吃肉并加强训练,以提高自己的体重,而营养师为他拿来难喝的紫色营养液,他都会照喝不误。正是这样的“大补”,使姚明能够成为体重仅次于奥尼尔的大汉,才能使他在NBA当中立足。

说到奥尼尔,球员时期的大鲨鱼为了保持体重,一天要吃五六顿饭。不过到后来退役,奥尼尔仍然保持这样的食量,也难怪他从一个肌肉棒子成为死胖子了。

NBA球员之所以能打NBA,他们在平时训练和饮食上都付出了常人难以想象的努力,我们应该予以尊敬。

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