接球后如何选择下一步动作?

最近有朋友问到

自己一接到球就茫然

不知道下一步动作应该如何去做

今天就带给大家下面这个练习

告诉你当你接球之后

自己的下一步应该做什么

练习一:接球突破投篮

把球回旋,接球之后

我们有以下的选择

直接出手

当防守离你较远

或者队友无法接球

可以直接出手投篮

腰间拉球突破

当防守向外移

这就是最好的突破机会

如果对方将手举起

我们将球从腰间拉到另一侧膝盖

从防守身边突破

拉球之后,紧接着的是

两步和一次运球

完整演示

假装向左,实际向右突破

以左脚为中轴脚

假装向左,实际向右突破

这是一个顺步突破

做假动作时,动作要小而紧凑

迈右脚,运球,左脚,右脚

完整演示

向左假动作后直接出手

不直接突破

先向左边做假动作

同时眼睛看向左边,迷惑对手

快速假动作之后出手投篮

练习二:双球运球后突破投篮

在这个练习中,我们加入运球

双球的练习可以提高你左右手运球能力

向外运球到翼侧,将一个球放在地上

接下来就依次做上述练习中的动作

在这节课程中

我们为大家讲解了接球之后的几种选择

大家可以在平时多加练习

比赛时你才会更好的做出这些动作

更多精彩 >>> 热点推荐 更多相关信息 精彩图库

热门推荐
热门文章