听“跑步大神”罗曼诺夫讲课的一个下午......

你知道“姿势跑法”吗?

你读过《跑步革命》吗?

你听说过尼古拉斯·罗曼诺夫吗?

上周末,我们把他请到了北京,为铁三爱好者和有意想参与铁三运动的爱好者上了一堂生动专业、理论与实践相结合的“从姿势跑法到铁人三项入门”的训练课。

作为被人熟知的“姿势跑法”的创立者和推广者,罗曼诺夫博士将自己二十多年田径训练的经验运用在了铁人三项运动的教学和训练中,并且取得了非常出众的成绩。这次,他特地来到北京,为大家讲解他的“姿势训练法”在铁人三项运动训练中的运用,为大家答疑解惑。

罗曼诺夫博士首先介绍了“姿势训练法”的基本原理和理论依据,通过利用体重和不同的姿势变化,与外界环境进行持续不断的互动。随后他指出有 85% 的跑者每年都会因为不科学的跑步姿势而受伤,通过介绍“姿势跑法”的原理和基本要点之后,他带领所有参与训练课的学员一同练习,为他们讲解关键的技术要领,纠正他们的错误。

随后罗曼诺夫博士又从游泳和自行车两个方面阐述了他的“姿势训练法”的运用。他的介绍和讲解非常详细,包括了骑行过程中对于踏板的运用和游泳过程中划水手的姿势以及动作。在这一部分的讲解中,他也利用骑行台和瑜伽垫为学员们亲自示范相关的动作。对于学员们的提问,罗曼诺夫博弈耐心地一一解答,之后还进行了他的新书《跑步革命》的签售活动。

罗曼诺夫博士专业的态度以及先进的理念给每一位学员留下了深刻的印象,我们在今后的活动中还会争取邀请罗曼诺夫博士来到中国,为中国的运动爱好者传授最科学最有效的运动训练方法。

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