看似简单的高位下拉,你做对了吗?

高位下拉,我想大家练这个动作更多的是想刺激背部肌群,尤其是背阔肌。其实这个动作可以说是引体向上的替代品,肘关节以及身体的位置发生不同的改变会刺激到不同的肌群,所以你做对了么?

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